专家建议成人每日吃荔枝不超十颗

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2021-06-22 11:41:36 作者：淇

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”
现在是吃荔枝的季节
美味的荔枝是许多伙伴的最爱

一个接一个，你停不下来

然而，吃荔枝造成健康问题的情况并不少见

最近广东有人一天吃一斤荔枝

他因为头晕和疲劳去了医院

6月7日，广东一名姓黄(化名)的女子在市场上买了1公斤荔枝，回家当天就“安顿”下来。随后出现头晕、恶心、乏力等症状，经医院检查，诊断为糖尿病酮症。

在这方面,彭林萍,系副主任医师说,病人通常属于人群血糖控制不佳,吃太多荔枝,果糖不耐受,糖代谢紊乱。

据了解，儿童、老年人和体重较轻的小个子人群，如果荔枝食用不当，更容易发生“荔枝病”。

当空腹大量吃,果糖是转化为大量的葡萄糖,这刺激胰腺β细胞分泌大量的胰岛素,将错误的信号发送到肝脏,并导致“低血糖”,而不是在荔枝有毒物质的存在。

吃荔枝，这三种情况一定要注意

孩子空腹不要吃荔枝，一次不超过5个

4岁以下的儿童不宜直接吃整个荔枝。

不要空腹吃荔枝;

荔枝未熟，不可吃;

荔枝可以在饭后少量食用。例如，在饭后半小时或两餐之间吃。建议一次吃不超过五顿饭。

荔枝吃得太多容易“发脾气”，成人一次不要超过10个

糖耐量正常的成人:

一般情况下，最好控制在10以内，尤其不要连续吃很多食物;

荔枝不要空腹吃，最好在饭后半小时内吃;

有便秘的人要尽量少吃，有体重控制的人要少吃，有肝病、肾病、胃肠道疾病的人更要谨慎。

血糖控制不好的人应该尽量避免服用，或者按照医生的建议服用。

吃荔枝后开车前漱口

因为吃了荔枝被调查醉驾，生活也发生了变化。

据专家介绍，荔枝是一种含糖量高的水果。它在运输和保存的过程中会经过厌氧发酵产生乙醇，这对于含糖量高的水果是会发生的。

如果我们一次喝几杯，酒精会留在嘴里，但几分钟后它会蒸发，不会进入血液。吃完荔枝后，用水漱口，基本上就不会有问题了。因此，司机不必担心被调查为“醉驾”，因为他们吃荔枝。

荔枝很好吃，但不要吃太多

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