大家是不是和壹健康小妹一样每天都盯着电脑不停的工作呢?你是否对网络有着重度依赖,十分的着迷每次离开都依依不舍?经常会感到眼睛干涩,酸痛,疲劳吗?
那么恭喜你,你和小妹一样都患上了“计算机文明病”。
(图片来源于网络)
什么是“计算机文明病”?
“计算机文明病”只是对用眼过度的一种昵称,“计算机文明病”最常见的症状是眼睛疲劳,其它的症状如:红眼、流泪、干涩等眼睛刺激感、视力模糊、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等。造成之一现象的原因主要还是长时间使用计算机造成用眼过度。使用计算机最大的缺点是,视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,而出现“计算机文明病”症状。其实对于我们上班族来说,眼睛疲劳是常事。上班族因为工作的需要,经常长时间盯着电脑,导致用眼过度。对与“计算机文明病”小编特地找了一个方法,在这儿就和大家分享一下。
壹健康教大家如何防止“计算机文明病”?
1.、用手热敷眼部
摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
2、经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
3、佩戴合适的眼镜
不同年龄层的人常常有近视、老花等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人,不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜,还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜,以减少眼疲劳的发生,减轻眼部的不适症状。在此小编还要强调一下,小编说的眼睛可不包括隐形眼睛。
今天的小知识,你学会了?大家还有什么想要知道的都可以与壹健康小妹说,小妹下次再给大家分享!
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