灵芝孢子粉适合什么人群食用？

灵芝大家都熟悉，那么灵芝孢子粉是什么呢？说白了其实它就是灵芝的种子，是灵芝成熟时从灵芝菌褶中弹射出来的粉末。可以说灵芝孢子粉具有灵芝全部的营养价值，含有灵芝多糖、灵芝三萜、多种氨基酸和微量元素等，具有辅助抗癌、养肝解毒、抗衰老、辅助治疗心脑血管疾病和癌症。那么问题来了，什么人适合食用灵芝孢子粉？什么人不适合食用灵芝孢子粉？如何挑选灵芝孢子粉？今天就和大家说说这三个问题。

一、灵芝孢子粉的适用人群

1.肿瘤放化疗患者

2.免疫力低下的人

3.身体虚弱，容易生病的人

4.长期处于亚健康状态的人

5.工作压力大，神经衰弱的人

6.经常失眠的人

7.患有慢性疾病的人，比如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎等

8.需要美容养颜抗衰老的人

二、灵芝孢子粉的不适用人群

1.正在感冒伤寒的人：感冒伤寒的人，身体会因体虚而不耐受进补，此时食用灵芝孢子粉不但无法达到功效，反而有可能加重感冒；

2.容易上火的人：平时很容易上火的人，食用灵芝孢子粉，容易导致人内火旺，因此不建议食用；

3.手术前后一周、或正在大出血的人：这类人不适合吃灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉中的腺嘌呤核苷具有抑制血小板凝结、稀释血粘度的作用，不利于病情恢复；

4.对灵芝孢子粉过敏的患者：生活中极少数人食用灵芝或者灵芝制品会出现过敏的症状，这类人不适合食用；

5.女性经期、孕期、哺乳期以及婴幼儿不宜食用。

三、如何挑选灵芝孢子粉？

1.看颜色：一般来说，灵芝孢子粉的好坏，看颜色也是可以分辨出来的，优质的孢子粉颜色呈现深棕褐色，如果过深很可能是变质或者掺了杂质，过浅可能是不纯。

2.尝味道：好的灵芝孢子粉入口即溶，没有明显苦味，如果苦味很明显，或者有油蒿味，则说明孢子粉掺了杂质或者已经被氧化变质，如果一点味道都没有，则可能是成分不纯。

试手感：每个灵芝孢子只有4－6个微米，所以品质好的孢子粉细腻、光滑，我们可以拿少量的灵芝孢子粉涂在手上，用手指慢慢涂抹均匀，很容易抹开，而劣质的孢子粉涂抹在手上不容易抹开，杂质较多，皮肤很难吸收。

4.看挂壁

用温开水冲泡时，优质的孢子粉能混悬于水中，沉降较慢，注意观察杯子，如果油珠越多，杯壁挂壁严重，说明是孢子粉破壁率越高，品质也更好，反之，说明破壁率不高，品质不佳。

5.看品牌

现在市面上的灵芝孢子粉太多了，我们要想买到品质高的灵芝孢子粉，一定要选择正规品牌的，比如鹤芝君有机灵芝孢子粉，品质高，食用也安心。