扁平足矫正有讲究，定制矫正鞋后可以这样做

足部问题是最容易被忽略的健康问题之一，有的家长并不重视孩子的足部情况，有的家长则不知该如何帮助孩子进行积极的干预，导致孩子的扁平足问题越来越严重。那么应该如何矫正扁平足呢?

专业的矫正鞋定制

其实对严重扁平足的孩子来说，最好的方法是定制矫正鞋或矫正鞋垫。矫正鞋或矫正鞋垫的定制过程是非常具有科学含量的，以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例，定制一双矫正鞋的过程需要经过专业仪器测量，大数据比对，专业团队分析与手法检查，试穿过程微调等，才能最终给出定制解决方案。

从爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的产品的多样性可以看出该中心专业性。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心根据不同足弓高度、阔度、以及步姿，细分设计了F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款儿童矫正鞋垫，满足了不同孩子的个性化需求。

科学的运动和按摩

除了上述所说的定制矫正鞋外，足科矫形师还建议，积极的干预应当搭配适当的运动，以及运动后的按摩。运动与按摩的目的都在于通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，使它们恢复弹性，在这些肌肉群的拉扯下，扁平足可以得到一定程度的纠正和改善。

目前比较适合严重扁平足孩子锻炼的项目有，脚趾抓毛巾，篮球、跳绳等弹跳运动。脚趾抓毛巾的做法很简单，只要在家找出毛巾，平放在地板上，孩子小脚丫放平，脚趾不断抓取毛巾，放下，再抓取，多次重复训练。孩子运动后，给予一定的按摩刺激，同样具有让肌肉恢复弹性的作用。按摩足心、按摩涌泉穴及取一空酒瓶或小圆棍来回按摩脚底都是不错的按摩方式。

值得注意的是，运动和按摩都应以适量为准，家长们不要要求孩子进行高强度或超长时间的训练，如果孩子在运动过程中感到不适，应立即停止，否则容易事倍功半。


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