夏季是一年四季中温度最高的季节,易出汗。有许多白天静坐也汗水不止,动辄出汗更盛的朋友,会出现气阴两亏的症状。处于一种外强中干的状态。
夏季是阳气盛,天气炎热,生机旺盛。同时也是一个新陈代谢最旺的时期,阳气外发,伏阴在内。我们在夏季应该注重精神方面的调节,保持愉快稳定的情绪,勿大悲大喜,避免火上浇油、外强中干。
“外强中干”一词源于《左转—僖公十五年》,外强中干的意思是:外面看起来非常强大有形,其实内在已经干竭。简单来说就是:外表强大、内在空虚。
就像城市里的白领们,虽然大家看起来都健健康康的,但其实很大一部分人的内在都“亏空”得厉害。一般来说,坐在高楼大厦办公室的白领以脑力工作者居多。脑力工作需要消耗我们的心血,坐的时间太长又会伤脾,所以办公室白领很容易出现脾虚两亏的现象。
脾主肌肉和四肢,但并不是直接去健身房锻炼四肢和肌肉就可以健脾的。首先我们应该充盈内在的气血,只有充盈了气血再去锻炼,才能够让气血流动的更快,才能够疏通经络,达到健脾的效果。如果内在空虚去锻炼的话,就会使气血运动到四肢,忽视了内在脏腑。
这种情况下,可以考虑备一盒生脉饮。生脉饮的成份为:红参、麦冬、五味子。主要功能有:益气、养阴生津,可用于气阴两亏、心悸气短、自汗。可在做了流汗耗气运动后收敛汗水。补益元气。
唐代孙思邈的《千金方》中记录道:“脉为血之道,得气则充,失气则弱。本方以补气而使血道充盈,脉气以复,故名生脉饮。”
夏季的时候,我们的气血浮于表面,很容易被消耗掉。因此及时补益是非常重要的。外强中干通俗的来说就是虚。要通过益气,养阴来进行调理,找回元气满满的状态!
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