谷雨时节到 雨润百花开

　　20日，我们迎来春季的最后一个节气---谷雨，是二十四节气之第6个节气。谷雨的天气最主要的特点是多雨，有利于谷物生长。谷雨是春季的最后一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又有“春雨贵如油”的美誉。古人说“雨生百谷”，谷雨时节的降水对农作物的生长极为重要。“谷雨”一般预示着降雨增加，但并不是指“谷雨”这天下雨，而是指在“谷雨”节气前后，降雨概率较大。

　　谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

　　“清明断雪，谷雨断霜”，在北方地区，谷雨是“终霜”的象征，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

　　谷雨时节，燕子们也开始它们一年中最忙碌的时刻。从南方越冬的燕子在此刻开始大量返回北方，开始它们在北方新一年的生活。大地回春，农事渐起。

　　谷雨至，万物生，一片繁花似锦，遇见最美暮春色。

　　谷雨有三候

　　谷雨一候萍始生：春水漫涨，绿萍漂浮。萍草，本无根，来去天地间，漂泊无依，，随风雨聚散离合。却也自由无碍。暮春时节，萍水相逢，恰如人间，每一次不期然的聚散。

　　谷雨二候鸣鸠拂其羽：谷雨后五日，布谷鸟就开始求偶。整理它的羽毛，声声叫唤“布谷，布谷”，宛如“播谷，播谷”，恰似人间四月播种时候。

　　谷雨三候戴胜降于桑：古代女子戴花胜于头上，姿态仪容甚是美丽。戴胜鸟，冠似花胜戴于顶，故为戴胜。谷雨时候，戴胜鸟降于桑树上，桑叶青绿，春日迟迟。幼蚕也将面世。夏天也要了。

　　谷雨有“三防”

　　1. 防感冒

　　雨节气后，大风天气多见，气温波动较大，平日的早、晚气温仍较低。

　　建议：早出晚归者要注意及时增减衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒。

　　2. 防上火

　　谷雨时节自然界阳气骤升，春于脏为肝，春阳盛易引发肝阳上亢，导致诱发舌红苔黄，口苦咽干，牙齿肿胀、牙龈出血......这就是俗称的“上火”

　　建议：肝脏的养生，要早睡早起平心静气可以滋养肝脏，练太极也可以有养肝的作用，但是切记运动时不要出汗太多，以免损伤阳气。

　　3.防过敏

　　春季本就是花粉传播的季节，加上谷雨时期天气变化频繁，皮肤也容易敏感。因而皮肤敏感人群应当注意皮肤状况和花粉传播。

　　建议：易过敏人群可每天早晚用冷水洗鼻、顺便揉搓鼻翼，即可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

　　谷雨有一“护”

　　护脾健胃

　　        由于谷雨时节雨水较多，空气湿度大，此时易出现肩颈痛、关节疼痛、食欲不正等症状。因此要防湿邪入体，饮食上要注意养护脾胃。