春天孩子发育的关键期，小白心里软盘点三个细节

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了黄金条件。

据世界卫生组织研究表明，5月份身高的平均增长幅度为7.3毫米，10月只有3.3毫米，也就是说，孩子的生长速度在春季最快。另外，据中医记载“春生夏长秋收冬藏”，人类的身体成长趋势正是如此。因此，想最大化发挥成长潜力，睡眠、运动和饮食，缺一不可。

睡眠充足

据相关研究表明，晚上10点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对生长发育非常重要。

随着网络时代的普遍化，当代小孩过早接触成人世界，有的孩子相对熟练地使用电脑、手机或者其他成人玩具。对于电子媒介，作为成年人尚不能做到自律，更何况是对世界还充满好奇的小孩子，所以导致很多儿童时期的孩子，经常熬夜不睡觉，大脑不能得到有效休息，从而造成细胞修复降低，影响生长发育。因此，按时就寝，睡眠充足是保证生长发育的基础。

有效运动

据研究数据表明，经常锻炼的孩子较不喜欢运动的孩子高5-7厘米，这是因为通过长期有效的运动可以提高骨细胞和骨组织的生理活性及代谢能力，促进骨骼发育的同时，也能够促进身体生长激素的分泌。因此，让孩子从小坚持运动，从春天开始打好基础，养成适当的运动习惯，帮助孩子身体生长。

饮食均衡

生长发育离不开骨骼的生长，而骨骼生长不光需要蛋白质、钙、维生素等普通营养元素，还需要铁、锌、硒等多种微量元素，获取这些微量元素需要摄入品种多样的谷类、蔬菜和水果。所以，孩子的饮食需要均衡，尽量减少高热量食品的比重，加大粗粮谷物和时令新鲜果蔬的数量。在此基础上，有条件的家庭可以选择牛奶+面包的早餐，面包最好选用纯天然小麦烘焙，以及新鲜自然原料加工而成的品牌，保证面包的质量安全及营养。

小白心里软，以不爱乱添加为宗旨，秉承着“让新鲜触手可及，致力于30--60天高端烘焙食品，将自然与食材结合，美味与健康并进”的理念，传播“心里软”的暖心价值观，心怀柔软温暖每一个人。

小白心里软是深受群众喜爱的烘焙食品品牌，每一款面包严格甄选优质原料，通过研磨制作再搭配新鲜鸡蛋或新鲜果蔬制成酱，经过特有的传统工艺结合现代烘焙技术，保证其口感新鲜，香滑可口。小白心里软面包专为多样化的消费人群设计了不同口感的系列，有植物面包、小口袋面包、吐司面包等等，根据不同口感满足每一个消费者的胃口，用纯正营养得到众多消费者的青睐。

春三月，万物生长，每个孩子的生长情况都是不一样的，在发育过程中家长应该学会监督和合理安排，通过充足睡眠、有效运动和均衡膳食的规律作息，为孩子成长负责。当然，小白心里软面包也会始终坚持“不爱乱添加”的宗旨，为更多消费者带来健康营养的产品。