现在人为减肥首先想到的就是不吃肉、不吃米饭等高热量的食物。其实，肉的位置不一样，脂肪含量也是不一样的，在减肥期间多吃肉可以补充人体蛋白质的需求，同时又能达到减肥的目的。
但是如果长期不吃肉，反而容易将那些低热量的食物转化成脂肪，并且非常容易产生饥饿感，所以，会那么多喝水都长胖的人。
优质的肉可以给我们提供充足的优质蛋白质，比如牛羊肉，可有些女孩为了减肥，直接选择不吃肉、只吃蔬菜。其实这样做很容易造成贫血、营养不良等，如果想减肥，可以选择脂肪含量低的肉类。兔肉、鱼肉和鸡肉的脂肪量低。
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