肠胃不好该怎么办？有LifeSpace益生菌粉

　　上班族平日工作忙碌，很多人的一日三餐基本是通过外卖来解决的，或者是简单吃点什么来充饥，这样的饮食习惯对肠胃影响很大，容易出现肠胃不好的情况。不仅会让上班族感觉难受，也对身体的消化、免疫作用有所影响，该怎么办呢？

　　一、少吃生冷的食物

　　在吃生冷的食物时，会对肠胃产生刺激，带来更多的不适。同时，一些生冷食物中微生物含量更多，容易对肠胃产生不好的影响。因此，建议上班族即使忙碌，也要吃熟食，把食物热一热再吃吧！

　　二、定时吃饭

　　身体也有自己的运行规律，养成规律的生活习惯，能够让身体更好地协调运作，对身体健康有益。定时吃饭，能够有利于肠道的消化吸收。对肠胃来说，是有利的。所以到点了，就暂时放下手里的事情，先吃个饭吧！

　　三、吃容易消化的食物

　　想要肠胃好，平时也可以多吃点容易消化的食物，能够减轻肠胃的负担。蔬菜水果都属于比较容易消化吸收的食物，还含有丰富的纤维素，有助于肠胃吸收营养。同时一些蛋白质丰富的液体，比如牛奶、豆浆，不仅营养价值高，也较容易被身体消化，可以多吃。

　　四、补充益生菌

　　改善肠胃的功能，也可以试试补充益生菌。肠道中有自己的一个微型生态系统，有益菌和有害菌都栖息在一起。两种菌群稳定、相互制约时，能够帮助肠道蠕动，促进营养吸收，也有助于抑制食物中的毒素，排出体外。

　　但如果肠道功能不好，也可能是由于肠道中菌群失衡导致的，肠道失衡也会进一步减弱肠道功能。益生菌进入体内后，能够有利于改善有害菌扰乱的肠道生态环境，让肠道功能正常运作，让身体吸收到其他部位需要的营养物质，排出不良的杂质。

　　选择的时候，可以试试具有“调节肠道菌群，增强免疫力”双功能、双保护作用的LifeSpace益生菌粉。有着国家卫计委可食用标准的菌株，满足人们肠道需要的同时，还搭配了益生元，不仅补充了身体需要的有益菌株，还能促进身体原有的有益菌株增殖。

　　LifeSpace益生菌粉采用的是密封小袋子分装的方式包装，平时也更方便保存和携带。人们可以根据自身需要，随身带上一两袋。食用时，用低温的水冲开，喝起来还有酸酸甜甜的草莓味，味道不错。

　　肠胃不好，让人苦恼。不妨试试这几种方法和LifeSpace益生菌粉吧！