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还在熬夜?你的生命被透支了!

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2020-09-25 12:19:45   作者:yejie

  白天埋头苦干,晚上加班赶项目,熬夜爆肝刷剧玩手机,这俨然成为了现代人的真实生活写照。

  据相关调查显示,超50%的网友表示经常或一直在0点后入睡,18.2%的人超过凌晨1点才睡。

  殊不知,你正在透支着自己的生命!

  据研究表明,成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低。而少于4.5小时,死亡率明显增高。

  其实,晚上睡觉相当于充电,白天干活则为放电,而你常常只充了50%的电,却要释放100%,请问剩下的50%从哪里来?那就只能从五脏借!

  要知道,长期熬夜会引起胃肠道问题、诱发心脑血管疾病、提高患癌风险、夺走好视力、导致失眠抑郁、造成皮肤严重伤害等。

  可随着生活节奏不断加快,人们的压力越来越大,也许你可以不加班、不熬夜,但下一个被辞退的就是你,到手的项目也要拱手相让。

  所以,还在熬夜的你,无论是生活所迫,还是爱好驱使,不要忘了保护好已经伤痕累累的身体!

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