春季养肝至关重要！安发生物为您带来养肝秘籍

　　肝脏是人体内脏的重要器官肩负着解毒排毒的重担!《黄帝内经》认为,人体的五脏与四季存在着一种相通应的关系,春通肝,夏通心,长夏通脾,秋通肺,冬通肾。春天在五行中属木,人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。养好肝脏是春季养阳气的重中之重。

　　既然如此,春季养肝又该怎样做呢?下面请接收安发生物为您准备的春季养肝护肝小贴士!

　　多喝水

　　水可以加快新陈代谢,排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。清晨起床后喝一杯温开水,有助唤醒全身机能哦!此外,柠檬的酸性有利于肝脏生成胆汁,助力身体排毒,在水中加入柠檬也是不错的选择。

　　保障睡眠

　　午时(上午11时到中午1时)和子时(晚上11时到凌晨1时)是骨骼造血的时间,流经肝脏的血液最多,此时是肝功能修复的最佳时机。在此,安发生物提醒您,一定要好好把握修复肝功的黄金时间,早睡早起,切忌“爆肝”熬夜!

　　坚持运动

　　每天坚持一次20~30分钟的户外运动有利于保护肝脏。亲近自然,在阳光下舒展身体,可以使气血通畅、怡情养肝。不过嘛,虽然运动在一定程度上达到保健肝脏的目的,但是运动也要适量,以运动后疲劳感10~20分钟之内消失最为合适。另外,眼下疫情尚未结束,安发生物不得不叮嘱大家一句,外出时一定要戴好口罩哦!

　　保健调理

　　除了保持科学健康的生活习惯之外,我们还可以食用一些对肝脏有调理作用的保健食品,例如,安发生物推出的甘诺宝力牌怡和胶囊,甘诺宝力牌怡和胶囊是以葛根、茯苓、灵芝、枸杞子、栀子、香菇、淀粉为主要原料,经动物功能试验证明,对化学性肝损伤具有辅助保护作用。安发生物一直坚持“科技是根,质量为本”,甘诺宝力牌怡和胶囊是就是这一理念的有力体现,值得信赖哦!

　　以上就是小编给大家分享的养肝护肝小秘籍,希望大家喜欢!春季正是调理保养身体的好时机,希望大家对自身及家人的健康有足够的重视,切莫懈怠!