比较了几款钙片之后，发现摄达+D孕妇钙性价比更高

　　随着人们对孕期补钙越来越重视,市场上充斥着多个品牌和种类的钙片。它们或者成份类似,或者功能类似,一眼看过去仿佛并没有什么区别。面对种类如此繁多的钙片,许多想要补钙的孕期准妈妈往往不知道如何下手挑钙片,更不知道如何选择适合自己的钙片。

　　为了给孕期妈妈们提供一个参考,小编今天给大家比较一下目前市场上较火的几款钙片。下面我会从钙类型、钙含量、钙吸收率和适用人群几个方面来对比摄达+D孕妇钙、Bioisland、佳存和Ostelin这4个孕妇钙品牌,给各位妈妈提供参考。

　　钙类型

　　摄达+D孕妇钙是属柠檬酸钙,因为吸收率高、空腹或饭后皆可补充、没有胀气问题,也不会加剧孕期便秘,相对成为孕期补钙的较好选择。

　　Bioisland牛乳钙,即羥基磷酸钙,它好在不容易造成上火,服用后不会对肠胃造成刺激,但是需要饭后定时服用,这点就比较麻烦;

　　佳存和Ostelin的钙类型都是典型的碳酸钙,需要饭后定时服用,消化和吸收需要胃酸的参与,食用后很容易加剧孕期便秘,造成胃胀、胃气等情况的发生不太适合作为孕期补钙首选。

　　钙含量

　　孕期妈妈每天平均需要补充1200-1300毫克钙质,但是我们从日常饮食摄入钙质不够建议的一半,故孕期必须搭配钙片才能补足钙质的缺口。一款钙片合不合适,它的钙含量非常重要。

　　科学研究指出人体每次补钙最多只能吸收500毫克的钙,按照这个剂量看,摄达+D孕妇钙每片含315毫克的钙还是相对合理的。而佳存每片钙片含钙270毫克,也差不多。

　　Bioisland每片钙片含钙160mg,一天吃两片钙片远远不够;Ostelin每片钙片含有600毫克钙,份量有点超出了上述的补钙原则,造成浪费之余,身体长期摄入太高剂量的碳酸钙更可能引起结石。

　　钙吸收率

　　补钙,最应该注重的就是钙的吸收率。因为只有吸收了,才真正地补充骨骼内的钙质。

　　佳存和Ostelin都是典型的碳酸钙。碳酸钙因为难溶于水,即使有胃酸中和,吸收率也不大好,而且会抑制肠道蠕动,加剧孕期便秘。加上它被人体吸收后会释出二氧化碳,容易造成胃胀气。摄达+D孕妇钙则属于浓缩的柠檬酸钙,它可以直接被吸收,吸收率是碳酸钙的2.5倍(来自官方数据)。Bioisland是天然的牛乳钙,相对容易被人体吸收 。这样对比下来,摄达+D孕妇钙和Bioisland的吸收率都还不错。

　　适用人群

　　根据官方数据,摄达+D孕妇钙和佳存适用于备孕、孕期和哺乳期女性,而另外两款钙片则声称适合全家庭成员服用。以上就是这4款钙片的比较了。那到底哪款钙片更适合孕期妈妈呢?考虑到孕期妈妈会有孕吐,三餐不准时,还有孕期便秘等情况,小编认为摄达+D孕妇钙最适合孕期妈妈。这款钙片钙吸收率比碳酸钙高,关键是它以空腹吃,无论空腹或饭后服用钙吸收率都一样好,而且吃了不会加剧便秘、胃胀,一天的剂量刚好满足妈妈每天所需,对孕期妈妈非常友好。

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