变啦体重管理教练告诫 不要成为暴饮暴食的孤独患者

　　希米(变啦《重量级改变》选手)是亿万城市青年中较为特别的一个，在很长一段时间，她都宅在家里，书房、卧室、客厅三点一线，两三个月才会见朋友一次。长期与社会脱离的她因此患上了抑郁症，开始暴饮暴食，似乎只有食物才能给她一点慰藉。

　　大多数现代人都处在“忙”“盲”“茫”的状态，忙碌的工作，盲目的生活，茫然的心理，这给我们的健康埋下了巨大的隐患。

　　回过头看，我们回到家做的第一件事情是什么?有的人会立即躺在沙发上玩手机;有的人会拆开零食听歌;还有的会第一时间打开电视，即使到最后都不会看它一眼，这都是孤独在作祟。

　　变啦《重量级改变》的心理专家金颖说过，其实在我们的心里住着一个孤独的小孩，它让我们总是忍不住吃吃这个，喝喝那个，借此分散注意力，聊以解忧。

　　在变啦《重量级改变》的节目中，胖胖们在心理专家的引导下，完成了“心理减重四部曲”，从尝试开始接受自己，到真正敞开心扉。

　　肥胖带给一个人的不仅仅是身体上的负担，更多的是心理上的负担，当一个人习惯被打破和重塑时，会遭遇失衡期，这时会出现内心与情绪的冲突，这也是变啦《重量级改变》专门邀请心理专家为选手进行“心理减重”的重要原因。

　　《重量级改变》是由变啦APP独家冠名播出的，上面拥有数千名专业的体重管理教练，他们通过学习与考核，拥有了丰富的实战经验，目前变啦APP已经帮助60万人，累积减脂4000吨。

　　正是他们的专业，帮助训练营的胖胖们在短短的几周时间减下了至少20斤的脂肪，并成功帮助他们重新拥抱社会，和爱他们的人一同回归美好的生活。

　　图片来源：变啦《重量级改变》、视觉中国