寒冬护眼，叶黄素的功效与作用建议了解！

凛冬将至，无论是北方干冷的物理攻击，还是南方湿冷的魔法攻击，都可能会导致眼睛干涩不适。在冬季这个时节里，我们在护肤的同时，也要随时记得眼睛也需要特别的呵护，平时多注意护眼，合理补充眼部营养，比如叶黄素。下面，就来了解下叶黄素的功效与作用。

叶黄素是什么

叶黄素，又称“植物黄体素”，其广泛存在于蛋黄、万寿菊、十字花科蔬菜、深色绿叶蔬菜等天然植物当中。叶黄素也是一种天然的视觉营养元素，是维持正常视觉功能的必需营养素，也是构成视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素的功效与作用

叶黄素的功效与作用主要体现在抗氧化、过滤蓝光两方面。

我们常使用到的手机、电脑、平板等电子产品，以及浴霸、LED灯等一些光源，会释放出大量的蓝光，蓝光的光波短、能量高，可以直接穿透晶体直达视网膜区域，引起光敏感细胞的死亡，视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，导致视力下降。人眼中所含有的叶黄素，可以起到过滤大量蓝光的作用，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。

叶黄素也是抗氧化小能手，具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，有助减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

日常用眼过程中，会消耗掉一部分的叶黄素，并且人体内无法合成叶黄素，只能从外界摄取以补充，所以，日常有必要补充叶黄素。

除了补充叶黄素外，冬季其实也需注意补充其他眼部所需营养，比如维生素A、花青素。

维生素A

日常及时补充维生素A，能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助减少冬季眼干眼涩的情况，维生素A也是构成感光物质的重要原料，所以日常维生素A的摄入量，也影响着人眼暗视觉功能。

花青素

花青素，一方面可以促进视紫质的再生成，有助保护视力健康，另一方面还能起到维持眼睛周边正常的细胞连结、微血管良好循环的作用，日常合理补充花青素，有助于缓解视疲劳症状。

日常补充这些眼部营养，其实膳食营养补充剂也是一个不错的途径，例如健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素，一粒即凝聚了三重营养素：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，其原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。

越橘提取物，含有丰富的花青素，提取自欧洲野生越橘；天然β-胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A，其原料则选自澳大利亚杜氏海藻。

健视佳越橘叶黄素中所添加的三重营养素，其原料来源天然纯净，安全性、吸收率也更高！

在寒冷的冬季，眼睛随时需要你的细心呵护，不妨随时备一瓶健视佳越橘叶黄素，从而给眼睛提供更全面的营养呵护。此外，建议每天早晚进行眼部热敷，在室内放置一个加湿器，下雪时外出要戴墨镜或防护眼镜，对眼睛做一些外部护理，比如使用保湿滋润型眼霜等，来保护眼睛"温暖"过冬！

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