多种维生素矿物质片的功效，这4类人可以看看！

多种维生素矿物质片是如今很常见的一种膳食营养补充剂，其中含有丰富的维生素和矿物质。多种维生素矿物质片的功效就是为人体补充多种维生素和矿物质，避免这些营养缺乏。

很多人认为自己正常饮食，就没有必要额外去补充多种维生素和矿物质。但实际上，想要保证每天通过膳食摄取足够的维生素、矿物质是困难的。因为食品在加工、存储、烹饪的过程中都会损失维生素和矿物质。吃的很精细就会损失B族维生素和锌等营养；蔬菜过度浸泡、高温烹煮也会丢失掉大量的水溶性维生素。因此合理的食用多种维生素矿物质片来补充这些营养是有必要的。特别是下面这4类人群，更需要食用多种维生素矿物质片来加强营养补充。

1.年纪大的人

到达一定年龄之后，牙齿逐渐脱落，咀嚼能力下降，可食用的食物种类也会变少，很容易导致各种维生素和矿物质摄入不足。并且老年人消化吸收功能也会倒退，对食物中的营养吸收率也不大不如从前，通过食用多种维生素矿物质片来帮助补充营养就很有必要。

2.怀孕的人

女性在怀孕后，对营养的需求量增加，特别是各种维生素和矿物质。比如像维生素A、叶酸、维生素D、钙、铁等，这些都是孕妇和胎儿生长发育所必需要的营养。孕妇只通过日常饮食来补充这些营养，可能无法满足身体需求，因此可以适当的吃维生素矿物质片来加强补充。

3.挑食、偏食的人

维生素和矿物质广泛存在于各种食物中，如果日常存在挑食、偏食的饮食习惯，就很容易导致其中一种或者多种营养摄入不足。这些人平时可以吃多种维生素矿物质片来补充营养，避免营养缺乏。

4.有不良生活习惯的人

一些不良的生活习惯，会导致体内维生素流失或者需求量增大，需要注意补充。比如像经常吸烟喝酒的人，需要补充更多的B族维生素和维生素C等营养；经常熬夜的人需要补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等营养。有这些不良生活习惯的人，有必要食用多种维生素矿物质片来补充这些营养。

知道了多种维生素矿物质片的功效和适用人群，那么这些人在选择多种维生素矿物质片时，应该如何去选择呢？

其实不同年龄、性别的人群，生理结构和生活方式都有所不同，所需要的维生素和矿物质种类、剂量都有所区别，在选择多种维生素矿物质片时，可以选择针对特定人群而研发的产品，像汤臣倍健多种维生素矿物质片系列就是不错的选择。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据国人日常饮食习惯和烹饪习惯，筛选了十多种维生素和矿物质，营养搭配合理，并且还针对不同人群对营养的不同需求进行营养配比。

像针对青年男性的男士多维，其中含有男士日常所需的16种维生素和矿物质，并且根据男性压力大、饮食生活不规律等特点，强化补充B族维生素、锌、硒等营养；

针对青年女性的女士多维，含有女性日常所需的16种维生素和矿物质，并且根据女性独特的生理特点和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养；

专属于老年人的银色多维，则含有老年人日常所需的17种维生素和矿物质，并且根据老年人营养需求，强化补充维生素A、B族维生素、维生素D、钙等营养。

汤臣倍健多种维生素矿物质片系列，根据不同人群搭配营养，补充营养就更有针对性。

总的来说，平时生活中如果维生素和矿物质摄入不足或者需求量增多，都可以来看看多种维生素矿物质片的功效，每天服用一片，即可帮助补充多种营养，避免出现营养缺乏的情况！

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