别问老年奶粉什么牌子好？这款奶粉高效补钙，全家都能喝！

前段时间，我一直在研究老年奶粉什么牌子好，因为老妈总说自己腰酸背痛，去医院检查之后说是缺钙导致的，就想给她买一个老年奶粉补补钙。但是在查资料、比产品的时候才发现，其实不只是老年人需要补钙，我们年轻人也需要尽早补钙。我最终选择的一款奶粉，就是可以帮助全家人补钙的。下面我就总结一下我查到的资料，跟大家聊一聊补钙那些事儿。

别问老年奶粉什么牌子好？其实全家人都需要补钙

以前我只重视给孩子补钙，总觉得孩子正在长身体才需要补钙。做了功课才发现，完全不是这么回事，年轻人和中老年人同样需要补钙。

这是因为人体的骨量在35岁左右达到峰值，钙质含量也会达到峰值，此后就会逐渐降低。我们提前储备的钙质越多，能够达到的峰值就越高，到老年发生骨质问题的时间也会相应推迟。如果我们的饮食中一直缺钙，血液就会从骨骼中提取钙质。就好像去银行“取钱”一样，只取不存，“钱”（钙质）就会越来越少。这样会消耗骨密度，导致出现骨密度低等各种问题。所以补钙越早开始越好，这样才能避免到了中老年出现各种骨质问题。

我还查了中国营养学会推荐的钙摄入量，说是50岁以下的成年人的建议钙摄入量是800mg，50岁以上的中老年人的建议钙摄入量是1000mg。仅靠日常饮食，是没办法完全满足每天的钙质需求的，所以我打算买一款奶粉，来给全家人一起补钙。

别问老年奶粉什么牌子好？认准两种成分选择准没错

刚开始研究奶粉的时候，我想当然地觉得含钙量高的奶粉，补钙效果就会更好。但后来才发现，奶粉中需要有促进钙质吸收的成分，补钙效果才会更好。比如维生素D，就是常见的促进钙质吸收的成分。多晒太阳能补钙，其实就是因为阳光中的紫外线可以促进身体合成维生素D，有利于钙质吸收。

还有一种可以促进钙质吸收的成分，那就是CBP初乳碱性蛋白，这是一种可以直接作用于造骨细胞，帮助改善骨骼新陈代谢平衡，增加骨骼中钙的含量，变被动补钙为主动补钙。这两种成分搭配起来，可以起到更好的补钙效果。

别问老年奶粉什么牌子好？光明优加益固奶粉全家都能喝

我选择的光明优加益固奶粉，不仅是钙含量高，每100克奶粉中含有800毫克钙质，而且含有维生素D和CBP初乳碱性蛋白，可以促进钙质高效吸收。就好像是让钙质搭上了两趟“顺风车”，这样钙质就能更顺利地进入骨骼，以便起到更好的补钙效果。

这款奶粉的奶源来自于世界公认的黄金奶源地新西兰，奶源优质纯净。同时这款奶粉中还添加了CP胶原蛋白肽，这个成分是可以增强关节灵活性，缓解关节疼痛的，就像是关节的“润滑剂”一样，无论是对于中老年人，还是我们年轻人来说都是有好处的。

所以现在说到老年奶粉哪个牌子好，我就必须推荐光明优加益固奶粉了。不光是老年人可以喝，全家人也都能喝。现在我和老公每天早上都会喝一杯这个奶粉，老爸老妈会喝两杯。冬天冲一杯暖暖的，无论是搭配早餐，还是作为睡前饮品都很适合。除了坚持喝奶粉来补钙，现在我们全家也会趁着周末开车去郊外，一方面是老爸老妈平常忙着帮我们带孩子，也趁着周末放松一下，另一方面也是为了锻炼身体，晒晒太阳。这样多管齐下，补钙效果才能更好。
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