Fitbit alta HR评测：小小手环还带心率和睡眠监测

现在人们越来越关注自己的身体健康，并且会通过借助一些先进的装备来随时记录和监测身体的状况，而如今智能手环的推出则可以很好的满足大家这方面的需求。相对于智能手表，智能手环相对更加轻盈、电池续航时间更长，同时也能够实现很多智能手表的功能，因此相对而言其更为受到用户的喜爱。作为知名智能手环厂商，fitbit最近推出了不少新品，其中alta HR这款手环就是关注度非常高的一款产品，与之前的手环相比，其最大的特色就是增加了心率检测以及睡眠监测功能，对于喜欢运动的人而言是非常实用的，尤其是心率检测，其可以如实反映运动的强度和身体状态。下面我们就对fitbit alta HR这款产品进行详细体验。

由于fitbit智能手环的产品线非常丰富，功能和定位也有所不同，因此首先我们可以通过下面的表格来进行详细了解。

从上面的图片可以看到，fitbit alta HR这款手环相对来说更强调心率以及对人们睡眠质量的监测，由于其没有配备GPS芯片，因此与GPS定位相关的功能它是完全不具备的。不过日常的一些功能，比如来电短信提醒、走动提醒、显示步数和消耗的能量等功能，它都一一具备。下面我们来看看这款手环长什么样子。

fitbit alta HR的包装设计非常简洁，不过也是很时尚的。其没有太多随机配件，只是标配有充电线而已。不过值得一提的是，fitbit将充电线装在一个封闭的包装内，给人的感觉非常好，毕竟拆封包装的过程就可以给你一种莫名的快感。

整体而言，fitbit alta HR智能手环的设计非常轻巧简洁，在佩戴时你完全不会感觉到它很沉重，没什么负担，另外“表带”的质感也不错，触感也比较舒适，即使长时间佩戴也不会感到不舒服。此外其提供了多种配色可供大家选择。

尽管在佩戴舒适度方面，fitbit alta HR的表现还是不错的，但其还是有个小瑕疵：机身还是相对有些偏厚。我们长期戴着这款手环会在一种应用场景时不太方便：背双肩包。在背双肩包的过程中，由于手环是凸起的，因此比较容易会卡主背带，虽然不是每次都会出现这种情况，但这样无疑会增加一些麻烦，如果fitbit能够进一步降低手环的厚度，那么就可以完全避免这个问题。

fitbit alta HR采用了单色OLED的屏幕设计，其可以显示一些基本信息，比如时间、日历、消耗的能量、手环当前的状态以及心率等信息。由于OLED屏幕本身非常省电，因此你完全不用担心它会过于费电。此外这款手环拥有人脸识别和感应的功能。在熄屏的状态下，如果你抬起手臂看手环的屏幕，其会自动感应到你需要了解手环记录的信息，此时你不需要进行任何操作，屏幕就会自动亮起，这个功能与苹果iPhone 7手机相同，非常方便。当然并不是每次你抬起手臂看屏幕时，其都会自动点亮屏幕的，有时候还是会出现感应失败的情况，此时你可以用手点击屏幕下方，或者是重新抬起手臂让它再感应一遍，通常就没有问题了。说明这个感应的功能还需要进一步优化。

此外，这款手环还支持简单的生活防水功能，比如下雨、沐浴或者放在水龙头下简单的冲洗是没有问题的，但是你千万不要高估它的防水能力，比如不要将其长时间浸泡在水里，或者是游泳等等。如果你需要一款能在游泳时佩戴的智能手环，那么可以考虑购买fitbit flex 2。

和其他智能手环一样，fitbit alta HR诸多功能都是需要通过智能手机中的APP来实现查看各种分析数据。这款手环与手机的连接过程非常简单，只要你下载fitbit官方提供的APP（支持iOS、安卓和Windows Phone），并打开蓝牙后，就可以根据APP中的提示进行配对，整个过程大概不到1分钟就能搞定，非常方便快捷。

这里我们用iOS版fitbit APP进行介绍，在功能和操作逻辑方面，安卓版APP与iOS版基本基本相似。至于Windows Phone用户嘛……我们还是更建议您将手机换成iPhone或安卓吧。

手环与手机配对的过程也十分简单：你只需要根据手机APP上的向导提示一步步执行就可以了。fitbit这款APP所提供的向导图文并茂，简单易懂。

在匹配完毕之后，这款APP会让你进行一些最为基本的设置，如设置你会将其戴在左手上还是右手，在手环的屏幕上显示哪些信息，如你可以只需要显示时间、日期、心率等等，都可以自定义调节。

在主要功能方面fitbit这款APP主要提供了各种身体和运动数据监测显示（包括睡眠监测等）、锻炼挑战、锻炼指导、训练计划制定与执行监测等等。其中在数据监测方面，APP可以把通过手环测试和记录的数据同步到手机上，APP会根据这些数据进行图形化的展现，并会告诉你这些数据所代表的意义。

其中fitbit alta HR这款手环加入的重要功能就是提供可靠的睡眠监测服务。根据fitbit官方介绍，其将自 2012年起搜集的所有fitbit用户超过30亿夜间睡眠数据通过机器学习进行整合，并以此来为用户提供改善睡眠质量和健康状况的个性化建议。

当你佩戴这款手环入睡后，其会自动记录你睡觉时所有的数据，同步到手机中之后，通过APP你能看到过去你的整体睡眠情况，如睡眠时间、浅睡眠时间、深度睡眠时间等等，并且你可以将自己在各个阶段的睡眠数据与其他用户睡眠数据进行对比，你可以清晰的看到你的睡眠在哪些方面做得比较好，或者是比较差，通过这些数据可以逐渐改善睡眠。

此外，你还可以在APP中设置入睡时间以及起床时间。如果你晚上有拖延症，即使已经躺在床上也还要玩手机玩到很晚也没关系，其还提供了一个入睡提醒的功能，到时候会提醒你应该睡觉了。