45岁时，他的体重为96公斤（身高173厘米），基本不运动，有一个浑圆啤酒肚。59岁时，他的体重是68公斤，一身腱子肉，累积赢下了30多座国内外健美比赛奖杯。14年时间，他从一名在机关上班的胖大叔，变成了国家健美队运动员，并在本月初代表中国队，参加了2017年WBPF世界健美健身锦标赛，摘下了第四名的佳绩。这位从胖大叔逆袭成健美男神的“徐州大哥”在网上爆红。
肌肉紧致，戴着耳钉，染着一撮黄发的朱秦路文。朱秦路文称，大家都把我每天吃50个鸡蛋作为重点来讲，其实这对于练健美的人来说根本不稀奇。朱秦路文列举了自己开始专业健美训练后的菜单：一天吃8顿饭、50个鸡蛋，再吃下3斤鸡胸脯肉（或2斤牛肉或一条大鲈鱼），所有荤食全部清水煮，各种蔬菜直接生吃，从不沾油，每天晚上6点之后，不再进食。
在健美运动圈里，为了不对肌肉和身体造成损伤，运动员一般一年参加3场以内比赛，而他从2月份备战开始，居然参加了国内外大大小小6场比赛，平均20多天就要完成一次赛事。作为回报，朱秦路文在6场比赛中，共斩获了8座奖杯，包括分量颇重的中国国际健美公开赛亚军、世界健美锦标赛第四名、亚洲健美锦标赛第四名。朱秦路文获得的大大小小的奖杯，颇为耀眼。
健美训练也几乎占据了朱秦路文的全部生活，平时他不看电视、很少参加朋友聚会，不过他也有自己的快乐。朱秦路文现在担任朋友健身馆的教练。朱秦路文在教学员锻炼。
(清远编辑JJ）
肌肉紧致，戴着耳钉，染着一撮黄发的朱秦路文。朱秦路文称，大家都把我每天吃50个鸡蛋作为重点来讲，其实这对于练健美的人来说根本不稀奇。朱秦路文列举了自己开始专业健美训练后的菜单：一天吃8顿饭、50个鸡蛋，再吃下3斤鸡胸脯肉（或2斤牛肉或一条大鲈鱼），所有荤食全部清水煮，各种蔬菜直接生吃，从不沾油，每天晚上6点之后，不再进食。
在健美运动圈里，为了不对肌肉和身体造成损伤，运动员一般一年参加3场以内比赛，而他从2月份备战开始，居然参加了国内外大大小小6场比赛，平均20多天就要完成一次赛事。作为回报，朱秦路文在6场比赛中，共斩获了8座奖杯，包括分量颇重的中国国际健美公开赛亚军、世界健美锦标赛第四名、亚洲健美锦标赛第四名。朱秦路文获得的大大小小的奖杯，颇为耀眼。
健美训练也几乎占据了朱秦路文的全部生活，平时他不看电视、很少参加朋友聚会，不过他也有自己的快乐。朱秦路文现在担任朋友健身馆的教练。朱秦路文在教学员锻炼。
(清远编辑JJ）
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80 2020-10-27 15:08:10
