从休战四个月导致世界排名被隐藏，随后在卡塔尔公开赛因高烧退赛，再到上个月脚伤复发无奈退出直通赛第一阶段……这位445天成就大满贯伟业的名将，他的一举一动都牵动着球迷的心。
面对关心的媒体们，他介绍起自己的近况：“主要还是在恢复脚伤，恢复到七八成，现在大范围的跑动还是会有影响。难免心里会产生害怕，有害怕二次受伤的情绪。比赛每年很多，不同的时间段会选择不同的去参加。（亚锦赛）的比赛时间已经定了，（成绩）主要是自身的状态，状态又取决于脚的伤病。其他包括技术状态、人的身体状态都还好。主要是脚伤确实没有痊愈，在跑动上有影响。”
4月9日至16日举行的亚锦赛上，张继科将参加男单和男团的较量。他进一步透露说：“像专业上的步伐，如果长时间不跑，再跑起来的话就会感觉……很陌生！这种场内的感觉，尤其是在跑动上，是自己目前在比赛当中最需要找到的，因为自己在比赛中的跑动范围还是很大的。”
为了更好的帮助张继科，队里聘请了国外的团队，结合中国医务组成立了专门的康复小组，主帅刘国梁更是担任组长角色。张继科坦言这对自己的帮助颇见成效：“有两位外国人在带我们的体能。包括一些康复、治疗上，整体要比以前恢复得快一些，但是脚腕是自己第一次受伤，确实不好恢复。毕竟每天都需要走路，脚腕都需要承受一些力量。不像肩、腰的伤病，第一自己可以控制，已经伤了好几次；第二可以有充分的时间，让受伤的部位得到缓冲和休息。脚就不一样，不可能每天都躺在床上。很简单，上厕所你不可能尿床上吧？肯定要去活动。所以就会得不到充分的休息和恢复，现在自己也是比较着急，可能面对一般水平的（对手）受这种影响不是特别大，但要是两人对抗性非常强、跑动范围增加的时候，难免就会出现刺激。”
那么，有没有想过等彻底养好脚伤以后，再重返战场？他不禁笑了起来：“养好了，手就完了。对不对？乒乓球一天不练，其实跟游泳、跳水一样，一天、两天不练还可以，但长时间不练，单纯去养伤的话再恢复起来就很困难。”
好在这对于坚强的藏獒来说，只是需要多一点的时间和等待。
同时他也渴望把无锡一役当做试金石：“（目标是）完成比赛，拿到胜利。其实运动员跟伤病每天都在交往，很正常。只不过是在某一个时间段，状态好的时候会遇到伤病从而影响比赛，状态不好的时候反而会没有伤病。对运动员来说，这是很奇妙的状态，只有自身才能体会到。而且每个运动员自身性格也不一样，所以能够保护好身体才是运动员本身要做的。心情还好吧。比赛9号开始，单纯地去训练很难真正了解到底自己恢复到多少，因为有保护在里面，只有到比赛中才会全力去拼，才会感知到自己真正恢复了多少。”
而随着比赛的陆续展开，张继科很清楚地知道自己真正要做的是什么。毕竟是在拍摄真人秀时意外受伤，被问到是不是要开始考虑在训练与跨界之间做出取舍时，他斩钉截铁地回应道：“没想。不是说有没有想好而是根本就没有去想。不管是之前跨界还是参加一些活动，有时候是去感觉一下、参与一下不一样的领域，因为运动员从小到现在，包括以后不论去到哪里，第一个身份肯定就是运动员！我想带给别人的也是从球场上、体育精神上，带动更多的年轻人。现在还不是、也不想去想退（役）的时间。”
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