减重成风！篮网全明星效仿詹皇 高温瑜珈瘦身

　　体育9月28日讯 今夏NBA兴起了一股“减重风”，诸如詹姆斯、安东尼等大牌球星均成功减重，据《纽约邮报》消息，篮网球星乔-约翰逊也成功减重，秘诀竟是高温瑜伽。约翰逊表示减重后已更灵活，更具爆发力。

　　篮网群星今日来到训练营报道，乔-约翰的体型明显消瘦极少，这不禁让人联想到詹姆斯和安东尼等人今夏掀起的“减重风”，而且据“单打乔”透露，自己的减重方式与众不同，每天进行高温瑜珈来消耗能量，最终成功减重。

　　我是个瑜伽爱好者，这种高温瑜珈课一次能消耗600-1000卡路里，我几乎每天都会做，体重自然也就减轻了。”约翰逊说道。

　　据悉，早在约翰逊效力于老鹰期间，他就开始进行高温瑜珈了，只不过如今他的练习更加频繁和系统，目前他的体重已和刚进入联盟时相差不多，据统计，乔-约翰逊刚进入联盟时的注册体重为204斤。

　　当我在亚特兰大打球时，我的训练师推荐我尝试瑜伽，结果我一接触就迅速爱上了瑜伽，并且一直坚持到现在。”乔-约翰逊说道。

　　篮网另一位球星德隆-威廉姆斯今夏也进行了减重，而骑士球星詹姆斯今夏成功减重9斤，这一过程可谓相当辛苦，詹姆斯已经连续67天不吃碳水化合物，糖类以及乳制品(可以理解为不吃米面糖奶等相关食品)。那么如此辛苦的减重到底会对球员的发展有何帮助呢?

　　减重会让你更加敏捷，速度更快，反应更快，更有爆发力，”约翰逊说道，“这样就不必让脚踝、膝盖、关节等部位受到太多磨损，当你年龄越来越大时，你需要注意这些事情。”

　　篮网新帅霍林斯则非常赞同球星减重，“我想当年龄越来越大时，减掉一些重量是必须的，这能帮助你进入更好的状态。当你年轻的时候，你可以长时间的身体走形，然后迅速的恢复身型，而随着年龄的增长，恢复身型需要更长的时间，而且在此过程中也很容易受伤。

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