学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。在这期间他们生长发育迅速，充足的营养是智力和体格正常发育的基础。同时，学龄期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式可以受益终生。新版指南根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对一般人群膳食指南进行了扩充，提出学龄儿童营养的五项核心原则，包括：
1、 主动参与食物选择和制作，提高营养素养；
2、 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；
3、 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；
4、 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；
5、 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
2、 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；
3、 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；
4、 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；
5、 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
相关文章
-
64 2022-01-18 13:42:51
-
164 2021-12-15 12:14:14
-
131 2021-10-06 17:45:17
-
103 2020-09-12 09:14:20
-
52 2020-09-08 09:30:46
-
193 2020-09-05 15:24:18
