减肥期间，如果能用这四种“食物”代替主食，减肥效果会更显著

　　相信我们大家都想知道怎么才能更好地减肥吧?
       今天就教大家一招，如果能够用这四种食物代替我们平时所吃的主食的话，不用运动都是可以瘦下来的。
        

　　玉米，玉米这种食物真的很好吃，并且它含有很多的膳食纤维，可以很好的改善我们肠胃的状况，能够促进我们身体的消化，有着减肥的效果，是一种很好的可以代替主食的食物。
       

　　燕麦，燕麦这种食物就更不用多说了，营养真的是非常的丰富土豆，土豆这种食物虽然还有一定的淀粉，但是它极佳的饱腹感绝对是适合我们减肥的时候去吃的，并且现在国外很多国家都提倡主食食用土豆，你不妨也试一试吧。，并且一小碗燕麦粥就可以让我们感觉到非常的饱，既能补充营养又能补充饥饿，绝佳的减肥食物。