这样吃水果，让你一个月暴瘦10斤不是梦！来看看你吃对了吗？

　　都说夏天是一个好季节，穿美裙、露美腿，所以很多小姐姐们也是拼了命的把肉肉往下减。很多人为了减肥总是拿水果作为代餐，先不说营养跟不跟得上，吃水果来减肥，你也得会吃啊，吃错了不仅起不到减肥的作用，反而还会增肥呢。这样吃水果，让你一个月暴瘦10斤不是梦!来看看你吃对了吗?
        

　　1、午饭前

　　想减肥，水果得吃对时间，午饭前应该吃什么水果 ，你知道吗?午饭前水果一定要吃苹果、柚子、桃子，这样可以增加饱腹感，从而起到少吃主食的作用。

　　2、午饭后

　　想减肥，午饭后一小时一定要吃水果，那么吃什么水果呢，你吃对了吗?饭后一小时要吃菠萝、猕猴桃，这样可以大大的帮助肠道消化，排出油腻物质，从而起到减肥的效果。

　　3、下午2-3点

　　下午2-3点是下午茶的时间，这个时候很多人都喜欢吃一些甜点啊，喝喝奶茶的，如果你是想减肥，想瘦身，那这个时间段最好吃西瓜、柑橘，不仅可以起到减肥瘦身的效果，提神效果也绝对比奶茶好。

　　4、睡前

　　都说睡前吃东西会长肉，不过睡前吃桂圆、橘子、柚子，这些水果可是不会长肉肉的哦，睡前吃这些水果，助消化的同时，还有安神助眠的作用哦。

　　每天吃水果，可还是不见瘦?什么时候吃什么水果，吃错难怪没效果!来看看你吃对了吗?好了， 如何正确吃水果，可以更好的减肥你学了吧。