孩子挑食不吃饭，别着急，喝水的时候加上它，胃口大开

　　每个家长对孩子的培养方式都不一样，有些家长对孩子比较严厉，比如在吃饭的时候，孩子挑食的话，就会强迫孩子吃下去，也有些家长感觉无所谓，你不吃饭就不吃，反正最后饿的是你自己。
        

　　这两种对孩子的培养方式都有一定的缺点，因为孩子的主要问题是出现了挑食不吃饭的情况，家长并没有了解到根本原因，表现出来的只是一个态度问题。

　　其实孩子不爱吃饭，很有可能是脾胃在发信号，平时饮食搭配不合理，就容易让孩子出现脾胃虚弱，比如平时吃的大米饭比较多，就会出现积食的情况。

　　孩子胃里的食物消化不了，就会导致消化系统紊乱，从而孩子就会表现出挑食，不爱吃饭，严重一点还会导致便秘或者腹泻。
        

　　如果积食的时间过长，孩子身体需要的营养就跟不上，因为肠胃消化不了，吃再多营养品也无济于事，所以孩子出现挑食不爱吃饭的情况，要了解根本原因是什么?如果自己家的孩子比较挑食该怎么办?

　　水在人体的比重占了很大一部分，正常情况下，成年人一天需要补充1500毫升的水才合适，一岁到三岁的孩子需要补充700-900毫升，四岁到八岁的孩子需要补充1100-1300毫升的水，平时喝水的时候，在饮用水里面加上几颗山楂就能缓解积食的现象。

　　做法也比较简单，首先取大约7颗山楂谁有，洗干净把核剔除，放入锅中大火煮开，大约煮上12分钟左右即可。煮好之后，把山楂倒掉，在水里加上两颗冰糖，因为山楂的味道比较酸，有些难以下咽，冰糖的甜味能够掩盖酸味。
        

　　山楂水有着消食、健脾养胃的效果，还能有效改善便秘，提高睡眠质量，另外，平时不要让孩子吃撑，少吃零食，现在正好是夏天，冷饮是孩子比较爱喝的，家长尽量让孩子少喝冷饮，喝多了很容易拉肚子。