今天给大家介绍一下马齿苋的功效。

　
              
    　一、预防心血管疾病

　　“三高”让大多数的中老年朋友烦恼，因为其随时随地会威胁我们的生命安全，并且没有办法轻易根治，所以让中老年人畏惧。食用马齿苋可以降低血液中的胆固醇含量，能够很好的帮助预防和治疗高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。

　　二、消炎解毒

　　马齿苋中含有独特的抗菌消炎成分，它在对抗伤寒、疟疾等流行性疾病方面有着重要的作用。它还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效，可以治疗火毒疮疡。在过去缺少药物的情况下，马齿苋经常被人们作为有效的抗生素使用。

　　三、护肝降肝火

　　对于经常熬夜的年轻人，有不少年轻人还有“少年白”现象，这些都是因为肝火过于旺盛造成的。这些时候便可以选择吃马齿苋，减轻症状。马齿苋之所以被人称为“长寿菜”，因为马齿苋里所含的欧米茄3脂肪酸可以促进肝脏功能，让脂肪正常的分解代谢。

　　四、防肠道疾病

　　夏季是肠道疾病的高发季节，因为人们喜爱通过冷饮、冷食等方式缓解暑热，却容易给我们的肠胃造成负担，影响肠胃健康。马齿苋是肠道的清洁剂，可以通治肠道热症，帮助排除肠道内多余的毒素，促进肠道蠕动。

　　五、治疗皮肤病

　　皮肤病是困扰爱美人士的一大难题，每个人都希望自己能够皮肤光滑无瑕疵。马齿苋既能清心火，还能散肺热，它能够内外兼治。皮肤病患者可以内服和外敷的方法双管齐下，辅助治疗皮肤病，并且马齿苋还能美容养颜，是爱美人士的最佳选择。

　　下面就让向大家介绍几个非常适合夏天食用的几款养生美食吧!有效治疗三高。

　　荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士。当之无愧的养心佳品。

　　百花蜂蜜源自来自环境优美的天然农村，由蜜蜂采集百花之精华精酿而成，颜色为深琥珀色，质地绵软润滑，入口鲜甜爽口，散发着馥郁的百花之乡，让人回味绵绵，其营养价值远高于单一蜜种哦。