黄瓜的绝配，隔三差五吃一点，收缩毛孔抗衰老，减肥又减脂

　　黄瓜算得上是一年四季常有的蔬菜了，有人拿它当菜，有人拿它当水果，有人拿它当护肤品，要小编来说黄瓜要选鲜嫩的，顶部带花身上带刺自然不用多说，带着晨露摘来的顺溜直挺才够好，爽脆，咬一口还会蹦出汁水，蔫儿吧唧的黄瓜，别说吃，拍起来都没意思，似乎是白中有些泛绿、绿中又透着点黄，黄中又有些白。清香脆嫩，细腻生吃呢最是鲜甜，蘸酱吃，也好。若是拍个黄瓜，更是好，提前把黄瓜洗净了，扔到凉水里拔着，那吃起来才够冰爽呢，要是嫌费时间，那就放冰箱里“镇”一会儿，也够凉。蔬菜里的佳品，不得不了解一下。
        

　　黄瓜里面有着丰富的维生素E，抗衰老，能有效地促进我们身体的新陈代谢。里面含有较多的钾、镁和硅元素，黄瓜中的黄瓜酶，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，很多人用黄瓜捣汁涂擦皮肤，可以润肤，舒展皱纹。经常可以看到睡前我妈妈脸上铺满了黄瓜片。大概就是发挥了黄瓜的作用吧。
       

　　黄瓜可以补充水分，特别是在六月份和七月份，太阳毒辣，我们的皮肤特别干燥，此时黄瓜价格不高而且含有很多的水分，可以为我们的皮肤补充营养，使得我们的皮肤光滑而且细腻。还能帮助收缩毛孔。
        

　　当然除了外用，吃也可以帮助我们身体补充水分，不喜欢喝水的可以试试黄瓜，日常黄瓜的搭配也显得尤为重要，美容养颜推荐和黑木耳搭配，无论是炒菜还是凉拼都很不错，黑木耳不仅有营养，黑木耳益气强身、滋肾养胃，黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳中铁的含量极为丰富，所以经常吃木耳能养血、美容养颜，令人肌肤红润，容光焕发，有着丰富的胡萝卜素，可以润泽皮肤毛发。有利于脂肪在体内完全消耗，从而带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。女性多吃可以保持身材哦!