缺锌的小孩注意这三点 避免影响孩子的发育

　　1月28日，锌对宝宝的身体发育非常重要，如果缺锌持续一段时间，除了食欲变差，还将直接造成免疫力低下，影响孩子的生长发育速度，导致宝宝以后身材矮小或智力发育障碍等严重后果。

　　孩子缺锌了，该怎么办?

　　1.食物补充

　　通常情况下，轻度缺锌或是预防缺锌，食补即可。

　　尽量母乳喂养6个月以上，配方奶喂养的宝宝需要注意选择强化锌奶粉。

　　平常多吃含锌量高的海产品、红肉类食物，如牡蛎、扇贝、猪肝、牛肉、瘦肉、鱼虾等。

　　另外，大豆、花生、核桃、芝麻、苹果等含锌量也比较多。一般来说，膳食补锌的吸收率会因人的体质而异。

　　2.服用补锌制剂

　　如果已经有较严重明显的缺锌症状，孩子生长发育快，短期内食补已不能满足身体需求了，需要在医生指导下，调整饮食的同时，配合吃些安全的锌补充剂。

　　适合儿童的锌剂为祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，更易被人体吸收，对宝宝的娇嫩肠胃没有刺激，长期服用不会有副作用;片剂的香酥口感比液体锌好，孩子也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。

　　3.调整日常饮食

　　一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，注意荤素搭配，花样多点，蔬菜水果肉蛋禽都要吃。平常让孩子少吃含糖量高的零食和饮料。

　　另外妈妈们需要注意的一点是，给孩子做菜时，不要放味精、鸡精等，会干扰锌的吸收。

　　宝宝健康不是小事，由于锌每天都在消耗，又无法在体内大量存储，所以孩子在快速发育期会一直存在缺锌风险。家长要注意保持孩子营养均衡，避免孩子再次缺锌。