孕妈做好这3点，利于分娩你知道吗？

　　12月11日，每个女人都会经历结婚生子，临近预产期，孕妈做好这3点，利于分娩。

　　十月怀胎，一朝分娩，女人到了临近预产期的时候，会变得非常的紧张，非常的害怕分娩时的痛苦，我们经常在电视剧里到一些生孩子的场面，通常是产妇疼的大满头大汗，这样会让孕妈更加紧张，虽然女人生产会让孕妇疼的非常难受，但在关键时刻，孕妈做好这几件事或许能助你顺利生产，缩短产程减轻孕妈痛苦，跟我一起来了解一下吧。

　　临近预产期，孕妈做好这4点，或许能缩短产程，利于分娩：

　　1、适当的来回走动

　　适当的运动有利于促进宫缩，如果孕妇不是特别疼的情况下，如果来回走动，可以促进打开宫口，缩短产程，使分娩的时候更顺利，孩子出生得更快。

　　2、补充维生素b和能量

　　女人在生孩子的时候，需要消耗很大的体力，所以在临近生产的时候，需要补充能量，增加体力，在生产时，医生会建议提前补充一些维生素b，维生素b能够增强体质，可以吃香蕉，香蕉能量高，适合产妇补充体力，也可以吃巧克力，巧克力含有大量的碳水化合物，能够短时间内补充人体的体力，补充能量，巧克力的在短时间内能转化为热量，有助于分娩，所以在预产期的时候，孕妈妈可以准备一些巧克力。

　　3、树立信心积极配合医生

　　在孕期的时候，孕妈妈可以学习一些孕期和分娩的知识，增加顺产的信心和勇气，这样不会对它产生畏惧的心理，有些孕妇非常的害怕顺产，主动要求剖腹产，但是我们知道剖腹产恢复的慢，而且有并发症，最好还是顺产，生孩子的时候要配合医生，医生也会根据自己的宫口情况做出正确的判断和决定，为了尽快顺利的把宝宝生下来，所以在生产的时候要积极配合医生，医生说什么，积极配合就行了。

　　在这里祝大家好孕，分娩的时候都能顺顺利利!