一年一度的暑假又到来了,不少家长会选择在暑假带小孩出国旅游,让小孩看看世界,长长见识,开开眼界。疾病预防专家提醒各位家长,带小孩出行,要注意天气情况、自然环境、生活作息、饮食习惯,不然真的很容易患上“旅游病”。
出行不比居家,患病痛的风险剧增,如果真的患上“旅游病”那本来愉快的旅行就变得兴致全无了,所以“旅游病”具体是什么情况,我们又如何去应对呢,下面一起来了解一下吧。
晕车晕船
晕车晕船是因为车船的变速晕倒、颠簸、摆动造成一些神经系统比较敏感的人群的身体局部功能发生紊乱。患者刚晕车时会感觉上腹不适,严重情况甚至会面色苍白,出冷汗,恶心,呕吐。另外,精神紧张、饮食不当、睡眠不足、刺激性气味可诱发或加重病症,一般女性晕车晕船情况会比较多。
为了避免晕车晕船,建议最好能坐在靠近窗边的位置,保持空气清新。尽量不要在车船上看书或玩手机。如果是经常晕车晕船的人群还可以提前30分钟服用晕车宁等药物,使用晕车贴覆盖肚脐,或者把风油精涂抹在太阳穴、风池穴、人中穴等穴位。
腹痛腹泻
肚痛、拉肚子应该算是最常见的“旅游病”了。气候、环境的变化导致人体胃肠道免疫力下降,大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等致病菌很容易入侵人体导致腹痛腹泻的发生,医学生也把这种情况叫做“旅行者腹泻”。
旅行时要注意食物卫生,最好带上一些肠胃药以备不时之需。推荐像和胃整肠丸这类中成药类肠胃药。和胃整肠丸含丁香、肉桂、甘草等中药成分,有温中和胃,理气止痛的作用,对于一般的腹痛、腹泻、胃痛、胃胀等消化道疾病都有很好的治疗效果,一般服用后10分钟就能快速起效。
高山反应
高山反应是人体快速进入海拔3000米以上高原地区并暴露于低氧低压环境而产生的各种不适症状。高山反应通常表现为呕吐、耳鸣、头痛、发烧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、产生幻觉等,也可能产生浮肿、休克或痉挛等症状。
对于预防高山反应,请避免在海拔高的地方运动太迅速,避免急促呼吸。在旅程中行程不要安排太紧凑,要安排合理的休息时间,做一些深呼吸训练,让身体充分适应海拔环境。每个人对高原反应的适应能力都不同,有的人三四天就适应了,有的人一周也适应不了,如果高原反应严重的话务必要离开高原地区,去医院输液吸氧,一定不能死撑。
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