夏季头发容易出油，该怎么解决夏季头发油腻问题

　　夏天到了,会有很多人出现这样一种现象:早上刚洗头,晚上还没下班,就会心酸的发现:本来丝丝润滑的头发,变成了根根油腻的“汤面”。甚至还被说:你这头发几天没洗了?真的很尴尬很失落。

　　现在天气逐渐闷热,特别是到了中午,太阳火辣辣的,稍微运动,人体就容易出汗,油脂分泌量业增大;同时夏季粉尘增多,加上气温偏高,长期暴露在外的头皮,很容易滋生各类细菌、真菌,而这些细菌很容引起各类头皮炎症,加上夏季紫外线强,头发经常暴露在太阳底下,经受紫外线伤害。所以很多发友发现,夏季掉发增多,而脱发患者也会发现,脱发有加重。

　　头发为什么会出油

　　其实,头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成,不存在新陈代谢,所以头发的发干不是出油关键,头皮才是出油的关键。头皮出油与皮脂腺息息相关,我们身体正常的每一寸肌肤都会分泌油脂,包括我们的面部,也是会分泌油脂的。

　　分泌油脂是皮肤正常的生理功能,一方面能够排除体内的多余油脂,一方面起到滋润皮肤的作用。但是油脂分泌过多,看起来就会油腻腻的,而且个体之间也有很大差异,就像有些人看起来油腻,有些人看起来干净。出现这一点的主要原因是,每个人分泌油脂量不同,分泌的速度也不相同,所以个体差异也会比较明显。

　　不良的生活习惯导致,经常吃高油、高热量、刺激性食物会刺激人体的皮脂腺过度分泌,从而导致头皮出油。此外,熬夜、精神压力大也会影响人的内分泌系统,加剧头皮出油现象。

　　夏季怎么对抗头油呢

　　对于只是夏季出油多的发友们来说,可以增加洗头次数。夏季本来就是容易出汗的季节,汗水增多,空气中的粉尘、细菌物质也就容易粘附在头发和皮肤上,所以增加洗头、洗澡的次数,可以预防各类头皮炎症,减少细菌滋生,还能保持头发干净清爽、身体干净清爽。

　　研究表明低热量食物会降低油脂分泌率,而高热量的食物会提升油脂分泌率,所以,夏季清淡饮食,多吃蔬菜水果,减少油腻、辛辣食品摄入,对于油脂分泌旺盛也会有所改善。而精神压力大的人,也会增加体内睾酮分泌,导致油脂分泌加快,所以夏季适当放松,做一些运动。

　　新生植发院长张春杰建议:头发容易出油的人根据皮脂量的多少,选用合适的清洁剂,调节清洁频率,以皮肤不油腻、不干燥为度。也就是说,根据你出油量的严重程度,拿不准的可以去医院询问专业人士,最好也请他们一步到位帮你选好合适的清洁产品,然后以正常的频率洗头洗脸就可以了,不提倡反复清洗。