绿瘦：这些健康知识，不要再盲目相信了

　　网络信息时代,每时每刻都有海量的信息推送到我们面前。这其中鱼龙混杂,很多信息都有误导人的嫌疑。特别是全民关注的健康方面,更是有不少骗人的知识广泛流传,下面就列举了其中很典型的几个:

　　1、口香糖难以消化

　　很多人年少时都被长辈教导说口香糖千万不能咽下去,否则会留在肚子里排不出来。而现在这种说法更是得到了数据的“补充”,据说要7年才能把口香糖完全消化。其实这根本是无稽之谈。口香糖的主要成分是调味剂、软化剂、胶基等等,它们大多很容易消化,即使是最难消化的胶基也仅仅需要3天就可以消化完毕,所以即使误食了口香糖也无需紧张,用不了多久就会。

　　2、骨头汤补钙

　　说到补钙,很多人的第一反应就是骨头汤。一锅香喷喷的骨头汤里看上去有丰富的钙质,实际上却并非如此,之所以看上去浓白是因为脂肪含量高。骨头汤中可以被人体吸收的游离钙的的含量很低,仅仅是钙总含量的1.5%,促进钙吸收的维生素D含量也很少。所以与其用骨头汤补钙,还不如试试紫菜、虾皮、牛奶这些食物。

　　3、米越白越好

　　很多人在超市中选购大米时,都觉得越白的大米品质越好。其实这并不正确,一般越白的大米米糠去除的越干净,而营养损失的也就越多。在米糠和胚芽中含有丰富的维生素B、维生素E以及不饱和脂肪酸,这些是精米中所缺乏的。所以,大米并不是越白越好。

　　4、油炸食品长痘

　　很多人在吃油炸食品时都有长痘的顾虑,其实无需担心。皮肤长痘主要是多余的皮脂和死皮堵塞毛孔导致的。而造成这种情况的主因是激素水平失衡、压力和遗传因素,油炸食品所起到的作用其实并不大。

　　尽管流传甚广,口口相传,但并不代表上面的这些健康知识是正确的。随着大家健康意识的提高,我们更加需要仔细甄别,不能盲目相信网络上流传的信息了!