9成大学生减肥难?绿瘦慈善基金会：科学管理青少年体重

　　减肥到底难不难?问问大学生就知道!最近，“近九成大学生减肥半途而废”的话题“喜提”热搜，引发大量的关注和讨论。

　　原来，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校大学生发起问卷调查，结果显示72.73% 受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生高达89.61%。

　　我国肥胖人群增长态势迅猛

　　为什么大学生减肥那么难?据《半月谈》评论员分析，减肥降脂需要管住嘴迈开腿，这是常识，而缺乏运动，喜好肥甘厚腻的饮食习惯是导致大学生肥胖的主要问题。由于绝大多数大学生都没有下厨的条件，只能吃食堂或外卖，而许多食堂外卖普遍存在高脂高热量问题，导致大学生养成了喜好肥甘厚腻的不良饮食习惯。 这方面，还需大学生在不健康的餐食面前建立更强的自律能力。

　　有报道显示，目前中国人肥胖率为 12%左右，且增长趋势明显。值得注意的是，在青少年中间增长速度比较快。对于大部分已经成年，有一定自控力的大学生而言，减肥之路已经“如此艰难”，那么对于青少年来说更是“无比艰巨的任务了”了。曾参与编撰《全国青少年体重管理调研蓝皮书》的中山大学传播与医学院双聘副教授周如南指出，受肥胖影响，近半数青少年除了身体机能出现下降，心理也受到不同程度的影响。青少年肥胖问题不只是个人或是家庭的问题，而是整个社会的问题。

　　英国式减肥 “从娃娃抓起”

　　目前，在一些肥胖问题严重的发达国家，为让孩子从小就有防肥胖意识，青少年体重管理计划“从娃娃抓起”。据英国《泰晤士报》报道，英国三分之一小学生毕业时超重或肥胖，为此，英国小学校将在作为“主科”的算术和语文课程中加入健康饮食内容。算术教师会让孩子们计算一罐碳酸饮料或一碗甜粥的含糖量，计算每天摄入糖的数量是否超过英格兰公共卫生局推荐标准。语文教师会在教孩子们健康饮食的知识后让他们写劝别人不要过量吃糖的作文。这将是英国小学首次把健康饮食内容从社会课、健康教育课等“副科”课程延伸至“主科”课程。

　　国内先行 “长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目惠及过万人次

　　减肥是一门科学，需要有专业性、系统性的指导。在国内，虽然青少年体重管理这一议题还没有正式纳入到教育体系，但目前已经有一些公益组织切入到这一领域。据了解，广东省绿瘦慈善基金会是青少年体重管理领域的先行者。该基金会在2017年8月启动“长颈鹿行动”公益项目，围绕“饮食、运动、情绪、作息”四大维度，帮助青少年进行体重管理，引领青少年走上健康之路。该行动开创性地以公益课程进校园、青少年体重管理训练营(冬/夏令营)、体验之旅等多元方式，持续向青少年、老师、家长等群体传播青少年体重管理知识，精准帮助有减重需要的青少年个体。该项目自2017年启动，至今已走进全国12省15市73所学校，受益青少年人数超过1万人次。

　　图片说明：在全国青少年健康关爱论坛暨青少年体重健康调研蓝皮书发布会上，绿瘦慈善基金会主席Miss Wang表示要在3-5年内逐步将“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目开展到全国多个省市

　　l “长颈鹿行动”青少年体重管理公益课程进校园

　　围绕“饮食、运动、情绪、作息”4个维度，绿瘦慈善基金会开发了4个配套公益课程，并邀请相应领域的专业讲师携课程走进校园，为师生传递健康的体重管理知识。截至目前，该公益课程进校园活动已累计走进73所学校，累计近万名师生受益。

　　2019年度，在原有课程基础上，绿瘦慈善基金会邀请了4个领域的专家对课程进行优化升级，服务人群从学生、老师群体扩张至家长群体，全面构建青少年体重支持体系。

　　图片说明：“长颈鹿行动”青少年体重管理公益课程走进广东东莞市一所小学

　　l “长颈鹿行动”青少年体重管理训练营(冬/夏令营)

　　为帮助大体重青少年进行健康减重，并通过青少年个体影响群体，绿瘦慈善基金会自2018年起，利用寒暑假时间，开展冬令营、夏令营活动。与绿瘦减肥训练营合作，通过10天封闭式训练营，以“均衡饮食+合理运动”的形式，助力青少年掌握健康体重管理知识。

　　截至2019年1月，绿瘦慈善基金会共计开展2期冬令营，3期夏令营活动，共计帮助23名青少年减重212斤。除了帮助青少年个体减重以外，绿瘦慈善基金会在活动中，更为注重以个体影响群体，每期活动中均会在训练基础上，加入青少年体重管理相关的公益传播活动。

　　图片说明：在教练的专业指导下，“长颈鹿行动”体重管理训练营的青少年营员进行日常减重训练

　　l “长颈鹿行动”青少年体重管理公益体验之旅

　　体验之旅是绿瘦慈善基金会为青少年群体专门打造的互动体验活动。围绕“饮食、运动、情绪、作息”4大维度，在参与线路上设置多媒体室、百草园、训练营、营养体验室等体验点，通过多媒体教学、互动问答、弹力带教学、制作营养餐等方式，让青少年系统掌握体重管理知识。

　　图片说明：学生在“长颈鹿行动”青少年体重管理公益体验之旅中积极参与互动

　　l “青少年体重管理健康手册”即将出炉

　　据绿瘦慈善基金会相关负责人表示，接下来绿瘦慈善基金会联合中国疾病预防控制中心营养与食品安全领域的专业人士，中山医科大学、中山大学公共与卫生学院教授以及中国人民解放军南部战区总医院的医师等专家，从“饮食 运动 情绪 作息”四大领域编撰“青少年体重管理健康手册”。手册从“好体重吃出来”、“好体重动出来”、“好体重乐出来”、“好体重睡出来”四个方面指导青少年培养健康生活习惯，并通过漫画、图表记录、行为示范等方式，引导青少年如何养成良好的体重管理习惯。届时手册将派发到有需要的中小学校和家庭，向学生、家长和老师传授青少年体重管理知识，联合学校、家庭的力量，为青少年营造良好的体重管理氛围。