体育学院教授告诉你：仅仅补钙不养骨！“三通+”养出好骨骼

　　　摘要：全面补充骨骼营养，才有一身好骨气

　　养骨就是补钙?虽然，在我国，人均钙摄入量确实只有所需标准量的50%左右，但是，全面营养骨骼，也不等同于补钙。补钙=养骨!这个误区早就该破了!

　　在35岁以后，骨量加速流逝，骨质疏松的风险潜藏在每个人身边。吃钙片，代表越来越多的人，开始关注骨骼健康，但有太多人，不知道钙补得多远远不能等于骨骼健康!

　　骨骼像是盖房子，钢筋打进去，才能灌水泥。而钙，就是骨骼中的水泥，没有钢筋，打进去水泥又有什么用呢?在金士力“三通+”健康管理方案论证会上天津体育学院健康与运动科学学院傅涛教授用形象的比喻，给我们全面解释了骨骼营养的秘密。

　　傅涛教授会建议长个子的小朋友，不要急于补钙，而应该补充蛋白质。因为蛋白质是骨骼中的钢架。蛋白质会形成有小洞的网，让钙质才会沉积其中，这时候骨骼才会像混凝土一样坚硬。

　　在蛋白质营养充足之后，骨骼的支撑者，钙才能发挥作用。但是，补得再多的钙，能够吸收才是正解，于是，各种维生素和微量元素必须闪亮登场。维生素D是骨骼的加油站，可以源源不断的将钙，补充到骨骼中去。镁在新骨形成中有重要作用，一旦缺乏，骨头就会变脆。

　　钾可以维持骨骼的生长和代谢。维生素K可以提升骨骼的抗折能力。维生素B12对维持骨骼硬度有重要作用。

　　所以，无论对于需要长个子的小朋友，还是需要关注骨骼健康的中老年人，对于养骨，我们不提倡单纯补钙，而要给骨骼全面的营养。金士力维固立可以通过全面营养的科学配比，解决单纯补钙的短板，将矿物营养转化为分子态，易于人体吸收。

　　当然，一切营养能够更好吸收的前提，还要落实在“通”的基础上。正如傅涛教授在会上一开始就明确提到，“三通+”就是在无法改变外部大环境的基础上，去调节机体内环境，让身体达到稳定的状态。对于骨骼养护也是如此，改善体内环境，全面补充营养，才能护您一生平安。