又见“十面霾伏”，如何打赢雾霾持久战

　　世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们一起走着，却只见雾霾不见你。伴随着接二连三的雾霾，PM10和PM2.5日渐成为人们耳熟能详的词汇。二者分别是指空气中粒径在10微米和2.5微米以下的固态和液态悬浮颗粒。前者部分被鼻腔内部的绒毛阻挡，或经痰液排出体外，另有部分进入上呼吸道。而后者直径仅相当于人类头发的十分之一大小，不易被阻挡。相对而言，PM2.5 造成的危害更大，而且人的生理结构决定了人体对这种粒度大小的颗粒基本没有防护能力。

　　雾霾天对人体心脑血管疾病的影响很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。另一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。小编整理了一些应对雾霾的有效方法，希望可以为大家尤其是心脑血管疾病患者带来帮助。

　　一、尽量不出门，尤应避免户外晨练。 如需外出则佩戴防尘口罩，归来立即清洗手、脸、口算，避免PM2.5的“二次吸入”。

　　 二、饮食清淡多喝水，适当饮用一些具有“清肺除尘”功效的茶。 芦根、甘草、罗汉果、紫苏、桂花等代茶饮，都是不错的选择。可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

　　三、雾霾天气少开窗，适当种植芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 同时也可以利用空气净化器等设备净化空气，但在使用时要注意定期更换过滤芯。另外，要注意防止厨房油烟的污染，尽量少做一些容易起烟的油炸类食物。炒菜时要关闭厨房门，打开抽油烟机，及时把油烟排到室外去。

　　四、感到不适立即服药。在雾霾天气频繁出现之际，保护上呼吸道不被感染已成当务之急。 穿心莲具有消炎解毒作用，临床上曾应用于多种感染性疾病，包括外伤感染、疖、痈、丹毒、上呼吸道感染、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎等，均有不同程度的疗效。天士力控股集团生产的穿心莲内酯滴丸，是天然抗感染类药物，消除了西药抗生素耐药现象，同时可以有效的对抗病毒，可以放心服用。有效成分穿心莲内酯的纯度高达98%，抗菌消炎，清热解毒的功效更加显著。可以有效缩短病程，更快地摆脱各种不适感觉的困扰。穿心莲内酯滴丸采用水溶性基质，药物成分直接以分子状态进入人体被吸收，5分钟快速溶出，起效明显快于其他剂型。

　　穿心莲内酯滴丸还便于携带，穿心莲内酯滴丸拥有先进的包装，不怕挤压，便于携带。

　　最后，希望我们人人从我做起，低碳出行，节能减排，让我们每一个人都成为低碳理念的传播者，成为低碳生活的倡导者，成为“低碳生活，驱赶雾霾”方式的践行者，携起手来共建绿色低碳生活!