科治好：口腔溃疡反反复复，试试这样做

　　口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，一般为发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡。多发于口腔粘膜、牙龈、舌体上下与侧面及咽喉部，溃疡面为口腔溃疡凹，周围充血，大如黄豆，小如米粒，可因刺激性食物引发疼痛，一般1—2周可自愈。跟科治好学六招，降低口腔溃疡的发生风险。

　　科治好提醒：营养均衡

　　饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物对黏膜的创伤。

　　科治好提醒：规律作息

　　保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，还要保持乐观心情，注意控制好自己的情绪。

　　科治好提醒：不要抽烟：特别是口腔溃疡发作期，吸烟不仅不会对口腔溃疡的愈合有益，还会诱发更多的口腔黏膜疾病，因为烟草中的有害物质会直接刺激口腔黏膜，使口腔黏膜上皮细胞发生病变，吸烟越多口腔溃疡的白斑危险程度就越高。

　　科治好提醒：不要喝酒：喝酒容易使口干舌燥、肠胃积热,引发口腔溃疡;特别是口腔溃疡患者千万不要轻信喝酒能杀毒能治愈口腔溃疡的鬼话，要尽早戒酒。

　　科治好提醒：不要进食粗糙、尖锐、硬性食物：如大骨头、鱼肉、膨化、油炸、过烫食物等，应减少摄入，防止对口腔黏膜造成创伤。

　　科治好提醒：牙刷要柔软

　　为避免口腔黏膜受损伤，在超市选购牙刷时，应尽量选择刷毛材质柔软、无异味的牙刷，减少口腔受刺激流血的风险。