学生护眼应该怎么做？叶黄素哪个牌子好？

　　现在学生课业繁重，并搭配电子产品辅助学习，长时间近距离用眼，用眼强度大。而学生处于青少年阶段，眼睛尚未发育完全，眼睛更容易感觉到疲劳。如果眼睛疲劳进一步加深，可能会影响到学生视力。那么学生护眼应该怎么做？如果想要补充叶黄素等眼部营养，叶黄素哪个牌子好呢？下面就来逐一解答！

　　一、护眼方式

　　1 眼保健操

　　在学习过程中，学生大部分情况下，都是近距离用眼，这个动作需要眼睛周边的肌肉协助调节，长时间近距离用眼，容易导致眼周肌肉痉挛，影响眼睛供血，出现眼睛疲劳，酸涩的情况。眼保健操通过对眼周肌肉的按摩、揉搓，有助于改善眼周供血的情况，对学生缓解眼睛疲劳、护眼有帮助。

　　2 注意用眼环境

　　不在不良的地点、环境下用眼，也有助于护眼，降低眼睛的疲劳。在摇晃的车上，或者学生边走边看，需要聚焦的点一直在晃动，眼睛会一直调整聚焦，这会加重眼睛的疲劳程度；另一方面，如果用眼的情况下，光线过强或者过暗，也会加大眼睛聚焦调整的力度，增强眼睛的疲劳。

　　3 减少揉眼

　　可能有不少学生有揉眼的习惯，其实揉眼这个动作，对眼睛来说并不是什么好事。不少细菌能够通过手部进入眼睛，引起不适。另一方面，揉搓的动作可能会导致眼睛角膜组织变形、引起眼睛毛细血管的破裂。因此，当学生遇到眼睛进灰尘、睫毛等情况时，应该用纯净水或生理盐水冲洗眼睛，减少揉眼。

　　二、补充眼部营养的方式

　　用眼强度大，对眼部营养损耗比较大，学生们也可以补充叶黄素这一类眼部营养，可以起到护眼的作用。叶黄素能够可以抗氧化，抑制光照对眼睛产生氧化作用，还有助于眼睛抵御来自电子屏幕的蓝光等高能量光线的刺激，对眼睛帮助比较大。

　　那么叶黄素什么牌子好呢？推荐学生们可以试试看汤臣倍健健视佳，专业的眼部营养补充剂，补充效果更简单直接，还搭配了两种眼部营养来辅助叶黄素的功效与作用，营养补充更全面。

　　越橘提取物和β-胡萝卜素，是汤臣倍健健视佳中的另外两种眼部营养。越橘提取物来自欧洲原始森林的野生越橘，对稳定眼周外围循环和毛细血管有一定的作用。β-胡萝卜素来自澳洲粉红湖的杜氏海藻，β-胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A是参与构成视觉细胞内的感光物质，能够促进视紫红质再生和预防眼睛干涩。

　　这两种对眼睛有益的物质，搭配上美国、厄尔多瓜高山地区中万寿菊提取出来的叶黄素，能够给眼睛带来更丰富、更均衡的眼部营养。汤臣倍健健视佳，汇聚了三重眼部营养，能够让学生一次性补充更全面的眼部营养，十分的简单便利，是一个不错的选择。

　　学生护眼应该怎么做？采取恰当的护眼方式，补充合适的眼部营养都很重要！想要补充适合学生的眼部营养，让汤臣倍健健视佳来帮忙吧！