如何有效预防鼻炎？沈阳民生耳鼻喉教你这样做！

　　鼻炎患者的数量一直以来都不在少数,近年来也有递增的趋势。在生活中,没有察觉的情况下,我们就可能被鼻炎盯上了,让我们徒增了不少苦恼。在生活中怎么做才能预防鼻炎呢? 1、注意鼻腔卫生首先,最重要的一点就是要养成良好的卫生习惯,注意自己鼻腔的卫生,鼻炎患者也可以科学洗鼻来缓解鼻炎。如果鼻腔不卫生,经常刺激鼻粘膜的话,就很容易患上鼻炎。

　　2、轻易不要挖鼻子很多朋友有挖鼻子的习惯,总是管不住自己,也没想到这个习惯很容易会把细菌病毒带到鼻腔中,如果想预防鼻炎,就必须改掉这个坏习惯。

　　3、预防感冒感冒是很常见的疾病,但是有的患者没有及时治疗,使得感冒引发了鼻炎的并发症,变成了慢性鼻炎。所以我们平时要积极锻炼身体,注意天气变化,预防感冒,让自己远离疾病,保护我们的鼻腔和呼吸道的健康。

　　4、锻炼身体拥有一个健康的身体,不仅可以预防鼻炎,还能够有效预防其他的疾病。平时可以多多注意锻炼身体,让自己拥有健康的体魄,不要一直宅家哦。

　　5、擤鼻涕的方法要改正平时流鼻涕的时候,很多人都会两只鼻孔一起用力,这样容易损伤鼻腔。正确的做法应该是先堵住一侧的鼻腔,用力擤另一侧,再交替着擤鼻涕,避免伤及鼻粘膜。

　　6、饮食烟酒禁忌在饮食方面也要注意,俗话说病从口入,长期吸烟喝酒的人很容易患上鼻炎咽炎,饮食方面要避免辛辣的食物,多吃新鲜水果蔬菜。

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