春分将至，聊聊养生这件事

　　春天是温暖的季节，它或许没有夏天的热情与澎湃，也没有秋天的枯燥与单调，少了几分冬天的高冷与严酷，它更多的被赋予了重生、复苏与温暖的定义。

　　而就在大家还处于疫情之中，闭关之时，春天已经悄悄的过去快要一半了，再过几天就是二十四节气中之一——春分。

　　“春分”到底是什么?

　　春分，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点。这一天太阳直射地球赤道，南北半球昼夜平分。

　　春分节气之时，阴阳二气势均力敌，昼夜时间相同(白天与黑夜各占12小时)，气温寒暑各半。

　　而中医认为，春分时节也是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，春分养生要注意平和。人体养生一定要顺应四时气候的变化，一年的身体保养需从春分开始，养生先从养肝开始。

　　养生先养肝

　　“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”

　　注：“被发缓形”，被通披，披散头发的意思。

　　——《黄帝内经·四气调神大论》

　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。

　　趁势养肝可避免暑期暑热伤肝而致肝阴不足，而过于补肝又怕肝火过旺。所以春季养肝主要以疏肝气、养肝血、清肝热为主。

　　在中医药中，有“药食同源”的传统，国家政策也建议和鼓励采用“药食同源”的中药材研制和生产药品、保健食品以及普通食品。2011 年国家卫生部公布《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中列出“既是食品又是药品”的目录名单，菊花、桑叶位列其中。“通知”中的目录名单是国家食品药品监督管理部门会同卫生部门，根据中药材的安全性、稳定性、可靠性一起制定的既可做药材入药、又可作为普通食品食用的中药材目录，使用“药食两用”的药材研制和生产药品，安全性、稳定性、可靠性都有很大的保障碍。

　　而“夏桑菊”源自清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，由夏枯草、桑叶、野菊花三味药提取制粒而成。而“夏枯草、桑叶、野菊花”三味药均通肝经，能清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒。

　　白云山星群夏桑菊颗粒，以清代温病学家-吴瑭(鞠通)著《温病条辨》中“辛凉轻剂”桑菊饮，证治“热伤肺络”，立方之意，病机之理，针对岭南湿热气候和百姓易感之体，精妙化裁而成。现代药效、毒理、临床研究也证实：星群夏桑菊具有抗菌、消炎、抗病毒、解热镇痛作用，且无任何副作用，老少咸宜。

　　从80年代开始出口新加坡，东南亚等国家，时至今天保持东南亚的一路畅销，深受当地用户欢迎，可谓是中医药国际和中医药文化国际交流的“前锋”。配方中夏枯草、桑叶、野菊花均有超过3000多年药食两用历史。

　　养肝之计在于春，保持良好的生活习惯，常饮白云山星群夏桑菊，以保持肝脏健康。