做对这三步 矫正鞋可起到事半功倍的效果

　　对于孩子的健康问题，家长总是会特别担心。如家里有扁平足小孩需要穿矫正鞋，要知道，足部恢复是一个缓慢恢复的过程，这就让家长容易紧张苦恼，思考矫正鞋究竟有没有作用。其实，要想矫正鞋发挥作用，要做到三点。

　　1、矫正鞋垫要选合适的。

　　爱矫健足矫师表示：“每个孩子的足部情况不同，对应的解决方案也应有所不同。”因此，在为孩子选择矫正鞋前，建议先在足矫师的帮助下进行专业的检测和评估。

　　矫正鞋垫和近视眼镜一样，都需要严格的验配再选择适合自己的产品。当消费者到爱矫健服务中心购买矫正鞋垫时，足部矫形师会先让消费者进行详细的足部检查，然后根据专业足部数据做出分析，为消费者推荐最适合的矫正鞋垫。

　　据悉，爱矫健通过分析十多年来定制鞋垫的大数据，把小朋友的不同足形分为五大类，研发设计出5款后跟锁定矫正鞋垫，适用于大部分有严重足部问题的儿童使用，无论是创新性还是实用性都得到认可。

　　有个别小朋友因足部情况较为复杂，则可能需要定制鞋垫才能达到理想的效果。爱矫健会根据检测结果及不同脚型，定做不同设计的鞋垫，不同的配件也可相互组合，从而调整下肢的力线，达致一个平衡状态。穿着时，能对应控制或减缓足部问题的恶化，减少疼痛及关节劳损。

　　2、穿矫正鞋要循序渐进。

　　复旦大学运动医学与康复研究所所长陈世益教授表示，孩子在成长过程中，小时候的坏习惯，如W型坐姿、趴睡等会影响孩子足部健康发育，导致扁平足和后足外翻等足患的出现。因为是一个长期作用的效果，所以，在纠正足患的过程中需要循序渐进。

　　因为不同于一般儿童鞋，矫正鞋偏硬，而且鞋垫因应足患而做了高低调整，所以孩子刚开始穿矫正鞋时是不适应的。这个时候，就要慢慢给孩子穿戴，渐渐让孩子熟悉矫正鞋。一般如何科学穿戴呢?

　　爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的矫形师表示，孩子刚开始穿着一般鼓励是2-3个小时，然后慢慢视孩子情况延长穿着时间，最终能够实现全天穿着。如果有些孩子不适应早上穿着，对早上穿着排斥，也可以让其在晚上睡觉的时候穿着。科学的穿戴可以帮助孩子尽快实现足形矫正，恢复正常。

　　3、适当运动。

　　如有想要有效果，适当的运动是必不可少的。运动能够增强肌肉弹性，通过肌肉的力量，可以拉扯足弓，使足弓恢复正常。而矫正鞋的作用更多是，纠正下肢力线，使下肢力线与地面水平垂直，减缓对关节的压力，促进足部恢复健康。一般比较适合的拉扯运动包括，足尖运动，锻炼孩子的小腿肌足底肌肉;抓趾运动，锻炼足底肌肉等。脚指头抓毛巾、跳绳、打篮球等弹跳拉伸运动都是不错的选择。