健身教练再不学点孕产知识就out啦

　　根据国家统计数据，中国平均每年有2千万婴儿诞生，也就是说，每年有2千万女性怀孕生子，而且随着国家二胎的放开，这个数字还在逐步上升。现代女性自我意识更强，更加注重孕期的母婴健康和产后身材的恢复，也愿意为此付出更多金钱和精力。

　　所以最近数年来，月子会所、健身房的孕产康复课程都成为了需求非常火爆的课程。但拥有孕产专业知识的健身教练本身非常少，孕产课程已经成为了健身教练获得职场优势更加高薪的选择。孕产是备孕到产后都要兼顾的课程，不仅仅只是怀孕期间的。所以健身教练应该更深入而的学习孕产知识。

　　备孕期间首先要了解女性生理结构从而认识到女性最佳的备孕期。当然备孕是男女双方都需要注意备孕期间的营养储备以及备孕期间的禁忌。为了对宝宝负责所以孕前的检查是必不可少的，当然运动是亘古不变的话题了，健康的宝宝肯定离不开妈妈的科学运动。

　　怀孕期间要了解孕妈妈的生理变化，及时预防孕妈妈会出现的疼痛以及不适。在怀孕期间妈妈的情绪是会直接影响到宝宝的发育所以孕期心情的调节非常重要。在胎儿不断发育过程中要学会辨别孕期适合锻炼的孕妈妈以及制定科学合理的运动方案，甚至对孕期出现的紧急情况也要会应对的方案。

　　产程之前孕妈妈要学会分娩前的准备以及知道分娩前有什么征兆、分娩时会出现的问题怎样应对。一系列的准备也是为了增加孕妈妈顺产概率以及产后更好的恢复。所以要科学制定属于自己的分娩方案防止干预治疗及侧切的情况发生。

　　产后女性的生理变化是需要密切关注的，产后妈妈的心情是很不稳定的，所以心情的调节必不可少。产后妈妈很关心的应该就是自己的身材恢复，所以要按阶段制定在正常妈妈顺产的运动方案制定以及骨盆底肌的修复，针对特殊人群要有特殊的恢复方案，产后马甲线人鱼线的塑造是所有女性的迫切需求的。

　　为了女性的健康以及增加健身教练的职业追求，获得更多薪资，孕产是必不可少的课程学习。

　　而健身教练又是从哪里学到的这方的知识的呢?当然是从健身教练培训学校了。所以现在绝大多数健身教练培训学校里有会有产后康复的课程，但是这里面是有很大区别的。

　　一般来说产后康复的要点在于骨盆底肌康复和腰腹核心康复。

　　1、腰腹核心的加强和力量平衡——目的是找回腹部发力的感觉，让腹肌分担腰椎和腰肌的负担，防止以后体态出现骨盆前倾、防止腰椎间盘突出和腰肌劳损。

　　2、骨盆底肌的力感和力量耐力的加强——目的是防止由于骨盆底肌松弛而导致的漏尿问题、内脏下垂。以及提升夫妻生活质量。

　　然而从对客户身体健康角度讲，这其实只是很小一部分，而一般的健身教练培训学校也就教这一点内容而已。而好的健身教练培训学校会教授孕产方面的知识，使教练可以对客户从备孕到怀孕期间、再到产后，从锻炼、评估、营养、心理、医学的指导和呵护。大大提升教练的专业程度，以及客户对教练的信任和好感，从而大大提升教练的开单能力。

　　如上海体适能健身学院的孕产课程，就包括了以下丰富的内容。上海体适能，专注教练培训十余年。无论你是孕妈妈为了自己还是为了将来的另一半，或者是为了提升专业技能，上海体适能都能满足你。