延缓皱纹的5种水果，女性敞开吃，帮助滋养肌肤，更显年轻态

对于每个女性来说，保持一个永远不老的容颜和完美的身材，是每个女性一生所追求的目标，然而，“衰老”大自然的规律也是正常的生理现象，每个女性都会经历青春期，中年期，中老年期，一至老年期，直到步入衰老阶段。

不过每个人的体质不同，生活习惯和饮食习惯都不同，有人30多岁，脸上就长满了皱纹，而有的人50多岁脸上也几乎没有几条皱纹，为什么会有这么大的差别呢？

皱纹容易找上这四类人，在平时要注意

——经常暴晒的人

运动员、交通警察和室外工作者，记者应该也算室外工作者的一部分，这类人经常暴晒于阳光下，与一般人相比，皮肤经常处于缺水状态，无法得到妥善的保护，特定的工作环境导致保养和护理根本就跟不上。

——睡前玩手机

睡觉前一个小时玩手机的话，手机当中的蓝光会抑制大脑中分泌褪黑激素，影响了睡眠质量，每天达不到充足的睡眠时间，或无法有充足的睡眠，身体便不会释放出生长激素，会长期处在疲倦压力中。

——经常化妆

现如今大家都是非常注重颜值的，有一些女性朋友甚至是不化妆就不出门，但是化妆品会阻碍皮肤的毛孔吸收也会使皮肤由于缺氧，变得干燥起来，就会容易给皱纹的滋生提供一个完美的环境。

延缓皱纹的5种水果，女性敞开吃，帮助滋养肌肤，更显年轻态

——柚子

柚子在护肤方面有非常强大的效果，其中含有的柠檬酸有助于美容养颜，延缓衰老，而且柚子还有助于促进细胞代谢和排出，帮助保养肌肤。

柚子也是皱纹讨厌的水果之一，女性朋友经常吃柚子或者是用柚子榨汁喝，都有助加快人体新陈代谢，还有助缓解便秘，让你由内而外的美丽，彰显女性魅力。

——樱桃

樱桃含有丰富维生素a维生素C等多种微量物质，铁元素含量非常高，女性朋友经常吃，能够为肌肤提供足够的胶原蛋白，淡化皱纹和色斑。

樱桃还能够起到补血的作用，让皮肤状态越来越好，所以樱桃也是皱纹，讨厌的水果之一，如果你爱吃，或许更有助于紧致肌肤，彰显女性魅力。

——百香果

百香果的好处非常多，可以帮助降低身体癌变的发生几率，而且对于身体的好处非常多能够让机体得到净化，同时还有助于女性更加年轻貌美百香果具有活血的功效。

再加上红糖搭配在一起泡水喝，补血的效果非常好，所以百香果也是皱纹害怕的水，果汁液，希望你能爱吃，更有助于皮肤状态越来越好。

——石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹的发生。

——葡萄

葡萄中含有丰富葡萄糖氧化功效，能够阻断游离基因的增生，帮助延缓衰老，葡萄中的柠檬酸具有保湿的效果，有助于皮肤更加水润白皙，葡萄属于寒性的水果，如果脾胃不舒服，这样的食物建议你不要多吃，因为它会加重腹痛腹泻的情况，反而会影响健康。