今天要和大家分享的这位仙女模特是来自日本的朝比奈彩。身高一七一厘米的奈彩出生于日本兵库县，从小就在体育方面有着过人的天赋。 高中毕业之后她成为了一名妇产科助产师的助手，直至21岁朝比奈彩才跨入娱乐圈以及时尚圈。
跨入娱乐圈对她来讲实在是一件非常偶然的事情。13年的时候朝比奈彩以模特的身份出道，并且参演了日本著名的赛车活动。在跨入模特圈这一行业中，让她收获了不少粉丝，渐渐地在日本也打开了知名度。
身高一七一厘米的朝比奈彩以完美的身高优势以及凹凸有致的身材比例，荣获了“日本奇迹的九头身”这个称号。
15年的时候她还参加了一档日本体能嘞的节目，很多职业运动员也不能保证能够完全地通过关卡，但是在朝比奈彩的字典里从来没有失败这两个字。虽然第一次上节目的朝比奈彩以失败告终，但是在随后她就拜访了日本体能王王者，让他给自己指导同时陪同特训，再次参加节目。这股不服输的精神，是朝比奈彩特有的。
那么究竟如何锻炼才能练就朝比奈彩一般的魔鬼身材呢？下面我就和大家分享一些快速燃脂的健身运动，在家就能随时随地的练习。希望小仙女们都能练就自己梦寐以求的好身材。
动作目的：对于全身燃脂有着非常好的效果，简易波比跳这个练习可以调动我们全身大概百分之七十的肌肉，包括臀部，手臂，腰部等等，对于我们身体的塑形有着良好的效果。
动作要点：首先双脚与肩同宽呈直立状态，然后俯身下蹲，同时双手撑地，双手的距离大概与肩同宽，双脚一定要快速地向后蹬，蹬地后双腿迅速地向前收，收紧至腹部全程收紧发力，随后起身跳跃，双手在头顶击掌之后，迅速俯身下蹲。全程没有站立的过程，尽量向高处跳，这样对于全身的燃脂才有更好的效果。
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