童颜永存　揭那些不老女明星的保养秘诀

一、提高应激能力

个体对各种紧张刺激的认知评价和反应，是一个人心理应激能力的综合表现。提高应激能力，就是要提高个体的认知评价水平，降低对各种紧张刺激的反应，是一种积极主动的心理卫生措施。受多种因素的影响，应激能力的强弱存在着较为显著的个体差异。其中，除了受先天性格、气质等方面的影响外，个体受教育程度、知识结构、文化修养以及是否经过锻炼培训等，也是左右应激能力强弱的重要因素。

二、加强自我防御

现实生活中，没有任何人能够摆脱紧张和压力的侵袭，因为人们对世界上的各种紧张刺激无法一一预见，事事模拟。比如疾病、人际关系、工作、家庭，甚至噪音等，都会随时给人们带来精神紧张。虽然适当的刺激和适量的紧张感是人类健康生活所不可缺少的条件之一，但如果长期处于紧张状态或经常遭受过强的刺激，将会使人难以忍受，给身体带来损害。当前，大量信息、高节奏、高效率的社会环境，使人们进入精神重负的时代，这对采取适当的自我防御以摆脱过强的精神刺激提出了客观要求。

三、发展社会支持

社会支持，是指个人感受到能得到他人的关心和照顾。它是近年来人们所充分重视的一种来自于社会的应对精神紧张的手段。发展社会的支持，其意义不仅在于可以帮助个体缓解精神紧张状态，而且还可在一定范围内从根本上防止某些刺激源所引起的精神紧张。比如，在整个社会提倡尊重知识、尊重人才，就是一种极有利于知识分子防止和克服来自于社会的精神紧张的有效措施。它所发挥的巨大作用，是个体各种防御措施所无法比拟的。

近日，周慧敏为某品牌眼部组合拍摄电视广告，在拍摄期间，周慧敏举手投足间都尽显现代与古典的贵族气派，紧致的肌肤更是毫无岁月痕迹，续写着她的年轻传奇。虽说岁月不饶人，但在圈中也不乏几十年如一日从未变老的女神们，她们究竟是怎么保养的呢？赶紧来看看吧。

周慧敏46岁

香港玉女掌门人周慧敏虽然已经四十多岁，也已嫁做人妇，但看她紧致的肌肤还有无纹的眼角，哪里有岁月踏过的痕迹。

她对自己的皮肤，特别是脸，从不偷懒。早晨护肤只花5～10分钟，因为白天代谢比较快，不要给肌肤涂太多东西增加负担。另外她认为，眼部保养是日常护理中最关键的一环，因为双眼往往能揭示年龄的秘密。

周慧敏竟然从来没去过美容院，她每天都会研究和实践各种时尚护肤书籍介绍的新方法。比如最近的抗氧化的面膜等，她说要与时俱进才能从身到心都不会变老。她还强调，晚上彻底卸妆尤为重要，一星期她还要再用一两次的眼膜和面膜。

伊能静44岁

她是“不老神话的”代表，也是一个美容达人，44岁的皮肤依然白皙而富有弹性，身材也是曼妙性感。

伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤，但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多，主要是保湿乳、眼霜、保湿霜，而她的保养品会分为日用和夜用，白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜，晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要，所以一个礼拜会做一次去角质。

伊能静有着一对漂亮的大眼睛，这与她平时的细心保养是离不开的。伊能静很注重对眼部肌肤的保养，空气较为干燥时，如果眼部肌肤缺水就会很容易滋生眼部细纹，所以需要为眼部肌肤补水保湿.

徐若瑄38岁

徐若瑄已经38岁了！有着娃娃脸固然占优势，但这个年纪的她还依然拥有18岁少女皮肤和身材，就连化妆师都赞徐若瑄的肤色白，美白和保湿工作都做得很好。

白皙肌肤不是一天就养成的，防晒是首要条件，一年四季都要擦防晒霜是必须的，特别是夏天流汗后擦干，就要补涂防晒霜了。美白要提早，25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

另外，徐若瑄的好皮肤也与她妈妈也有很大的关系哦，因为妈妈是开美容院的，很早就开始灌输保养观念给若瑄，说女人不仅要注重补水，过了30就要趁早抗皱抗衰了，否则皱纹接踵而来。徐若瑄也一直坚持保养的很好。

李冰冰40岁

作为GUCCI代言人，又参演多部好莱坞大片的李冰冰在刚踏入40岁的时候总算是打入了国际。在国际上厮混对肌肤要求肯定很高，她每次出现在公众面前都是一丝不苟的光滑嫩肌，令人惊叹。

李冰冰每天起床后，会取出昨晚冷藏的面巾纸和洁肤水，给暖得犯懒的肌肤一个快速的“冰火”洗礼。据悉，冰镇的护肤品不仅能给肌肤提神，冷热水交替更可刺激交感神经，从而彻底唤醒神经，提高免疫力。

近日李冰冰更受邀代言电玩，她也化身游戏主角拍了一系列宣传照。照片公开时她身穿一袭白衣、小露香肩的照片获得网友赞赏，清灵气质让不少人惊呼：“这才是小龙女吧。”

林志玲39岁

林志玲是名副其实的“柔美人”。她有着柔美的声线，柔美的身段，更有着柔嫩水润的皮肤。无论什么时候，她总是给自己格外轻柔的呵护。

因为经常要熬夜拍戏拍广告，林志玲最好的保养，就是尽量让皮肤好好休息，她认为，有时过多的保养品，反倒是负担。每次外出工作回家后，林志玲总会在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔，紧致肌肤，让肌肤变得越来越有弹性。林志玲持之以恒才有现在的好肌肤呢。

另外，林志玲还都有着自己所独到的护肤方法，也一直被大家所认可。其中，细盐美白和猪蹄抗老是大美人林志玲最爱做的。