相信很多人都有这样的体验，当因为某些特殊原因，短时间内无法洗头发，会出现头皮发痒、能抠出“白泥”、头皮屑增多的现象。可有些人天天洗头发，为什么还总是发痒、头皮屑多呢？更让人尴尬的是，当头皮发痒时还不能肆意挠，一挠大块头皮屑被分散，还有一种“发如雪”的感觉。其实想要改善头屑问题，不能只靠洗头，还要从3个方面入手。
头皮屑来源于头皮老旧的角质层、油脂以及灰尘，代谢不掉就会残留在头皮，形成头皮屑。对于大多数人来说，头皮屑是正常现象，一般不会出现大块头皮屑，但是如果不注意，头皮屑就会变多，很难彻底洗掉。
想要改善头皮屑，首先要注意洗头的频率。每个人的发质不一样，洗头的次数也要有所控制，如果你是油性发质，可以用含有异株荨迷成分的洗发水，每天洗一次，控制油脂的分泌，减少头屑的产生；如果是干性发质2—3天洗一次，能够减少头皮养分的流失，抑制头皮屑的产生。
其次就是要调节自己的情绪。受情绪影响，大脑神经元中的多巴胺不能充分释放，这将影响生活的许多方面。在相关调查中，我们发现情绪会增加头皮屑和脱发的概率，并诱发头皮瘙痒、头发出油等问题。所以生活中尽量找到适合自己的解压方式，建议多做有氧运动，不仅能够减压，而且会促进新陈代谢，减少头皮问题。
最后，一定不要熬夜。熬夜会刺激一个人的负面情绪，小到它会影响内分泌系统，引起身体激素水平的上升，大到它会影响人体健康，出现严重的疾病。此外，熬夜与情绪是有连带作用的，熬夜会让人情绪不振，身体乏力。所以每天要保证充足的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡，促进头皮的血液循环改善头屑问题。
所以哦，不想要头皮屑如雪般遍布头上或飘落下来，这几点一定要注意哦！
头皮屑来源于头皮老旧的角质层、油脂以及灰尘，代谢不掉就会残留在头皮，形成头皮屑。对于大多数人来说，头皮屑是正常现象，一般不会出现大块头皮屑，但是如果不注意，头皮屑就会变多，很难彻底洗掉。
想要改善头皮屑，首先要注意洗头的频率。每个人的发质不一样，洗头的次数也要有所控制，如果你是油性发质，可以用含有异株荨迷成分的洗发水，每天洗一次，控制油脂的分泌，减少头屑的产生；如果是干性发质2—3天洗一次，能够减少头皮养分的流失，抑制头皮屑的产生。
其次就是要调节自己的情绪。受情绪影响，大脑神经元中的多巴胺不能充分释放，这将影响生活的许多方面。在相关调查中，我们发现情绪会增加头皮屑和脱发的概率，并诱发头皮瘙痒、头发出油等问题。所以生活中尽量找到适合自己的解压方式，建议多做有氧运动，不仅能够减压，而且会促进新陈代谢，减少头皮问题。
最后，一定不要熬夜。熬夜会刺激一个人的负面情绪，小到它会影响内分泌系统，引起身体激素水平的上升，大到它会影响人体健康，出现严重的疾病。此外，熬夜与情绪是有连带作用的，熬夜会让人情绪不振，身体乏力。所以每天要保证充足的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡，促进头皮的血液循环改善头屑问题。
所以哦，不想要头皮屑如雪般遍布头上或飘落下来，这几点一定要注意哦！
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