早上空腹吃这几样东西，水桶腰很有可能就是你的下场

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-06-12 23:32:49 作者：芹

很多人都说不能空腹吃某种食物，但真的是这样吗，确实是不能早上空腹吃某些食物，那么某些食物是指那些呢？
早上空腹吃方便面是不合适的：为了吸引顾客，有些方便面会标上“非油炸”字样。除了传统方便面外，市场上还推出了拉面、刀削面、火锅、麻辣香锅等速食。
但大多数人还是选择方便面。根据方便面的热度，每100克方便面中有472卡，是大米的4倍多。还有很多调味品，会影响身体的新陈代谢，加重肝脏的负担。虽然它没有32天排毒那么夸张，但很容易增加肥胖和其他风险。
汉堡包：汉堡包看似健康搭配，但由于肉类大多是油炸和烧烤的，在高温下也容易产生多种化学成分和致癌物质。此外，在世界卫生组织提到的最新致癌物质名单中，还提到高温油炸食品是1类致癌物质。
米粥：很多人认为米粥能养胃。事实上，米粥的淀粉含量和碳水化合物含量都很高，只适用于消化不良或刚刚完成胃肠道手术的人群，如果你的肠胃健康，不妨给自己做一顿健康营养的早餐，而不是米粥
所以哦，为了自己的身材着想，这几种食物早上一定不能空腹吃哦，否则前面等着你的就是你最不愿意面对的水桶腰哦！

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