不想被喊“黄脸婆”，多吃这几种水果，或许能变的美白显年轻哦

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-05-18 22:36:08 作者：芹

美白可以说是大部分女性一辈子的课题吧。毕竟一白遮三丑不是说说的，尤其和别的人站在一起的时候，差距一下子就出来了。仔细想想是不是大多数美女都是肤白貌美、皮肤细腻的？而且即使是一个夏天过去了，他们还能一直保持这么白皙。明明自己防晒、高档化妆品一个都没少用，皮肤却是一直粗糙暗沉，这是为什么？其实保养并不是单纯靠外在修饰，而是需要从内而外的散发健康美丽。所以就从日常饮食上来做保养吧！接下来给大家介绍5种能够美容养颜的水果，坚持吃能瘦身美白气色好。
第1个，猕猴桃
猕猴桃中富含丰富的维生素，如果女性朋友想要美白的话，可以优先选择猕猴桃，因为猕猴桃中富含丰富的维生素c，维他命e等，并且热量低，含糖量也低，脂肪含量也不高，吃起来更是酸甜可口，所以说女性朋友经常在日常生活中吃一点猕猴桃的话，可以减少皮肤黑色素的生成，帮助消除皮肤暗沉，美白皮肤，让皮肤变得光滑有弹性，越来越年轻。
第2个，柠檬
柠檬的味道比较酸，很多的女性朋友都受不了这个酸味，但是它却有很强大的美容瘦身的功效，这也深受许多女性朋友的喜爱。除此之外，柠檬中富含大量的维生素b1，b2，维生素c等营养物质，具有很好的抗氧化性，经常吃一点的话还可以帮助促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤血管老化，对于面部色素斑也有很好的消除作用。经常吃一点柠檬的话，还可以帮助延缓衰老，其实如果觉得柠檬太酸的话，可以将它泡水喝，加上一点蜂蜜做成蜂蜜柠檬茶，味道也是十分不错的。
第3个，草莓
春天到了，吃草莓的季节又来了，草莓酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，而且草莓中富含丰富的果酸，维他命及矿物质，经常食用的话可以帮助美白，滋润皮肤。而且女性朋友经常吃草莓的话，可以帮助增强皮肤弹性，帮助油性皮肤去油洁面，实现美容养颜的目的。同时经常吃草莓，还可以避免黑色素沉淀，如果脸上有痘痘的话，经常吃还有祛痘的效果。
第4个，菠萝
春天是吃菠萝的好季节，具有很高的营养价值，而且还富含丰富的维他命，经常食用的话可以促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化面部色斑，去除角质，让皮肤变得更加的润泽透明。除此之外，菠萝中含有菠萝朊酶，能够促进肠胃蠕动，促进消化预防脂肪沉积，帮助减肥瘦身。
第5个，杨桃
杨桃中富含大量的维生素a，维生素c，以及各种纤维素，酸素等，经常吃点杨梅的话，能够帮助抑制黑色素沉淀，快速帮助补充水分，改善干性或油性皮肤组织，特别是对于经常熬夜的女性朋友来说，经常吃一点杨梅的话，不仅可以帮助皮肤变得更好，而且还能够消除疲劳感。
爱美是人的天性，如果一些生活习惯一下子改不过来，导致皮肤状态较差，那么多吃这些水果也是很有作用的哦。

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