对有很多女生来说，皮肤问题永远都是一个终身的事业，很多人都梦想拥有白皙嫩滑的肌肤。因为颜值不够，可以通过让自己的皮肤来弥补，毕竟“一白遮百丑”这句话还是非常有道理的。而现实中很多人美白的方法都是通过外部护肤品来解决，虽然不能否认一些美白产品的确有用，但是内部的调养也相当重要。
很多人在重视美白的时候，很多时候都是采用外部的美白方式，但是却无法从根本上解决皮肤暗沉发黄的问题。就拿一些身体不健康的人，我们经常就会说人家脸色不好，气血不足导致脸色发黄发暗，当然就达不到白皙光滑的水准。虽然对比起外部药物，内部调理的效果一般，但是却可以从根源上让自己的皮肤变得更好。而选择内部调养，食疗就显得相当重要。
一、桃胶炖牛奶
桃胶，牛奶都是很好的养肤食物，人体的皮肤衰老跟皮肤中的胶原蛋白相关，而桃胶中含有的丰富的植物胶原蛋白，可以对缺失的胶原蛋白进行补充。牛奶对于皮肤的美白更是有着一定的帮助效果，两者相结合，两者结合更是完美的美白食物。
二、柠檬百香果蜂蜜茶
很多人脸色不好，跟自己的肠胃有关，而这柠檬百香果蜂蜜茶可以帮助你更好对肠胃进行深度清洁。最好可以在通过一些运动锻炼，加快清走肠毒宿便，让皮肤更加年轻。
三、葡萄干
对于一些喜欢吃小零食的人来说，可以购买一些葡萄干的小零食。葡萄本身就具有抗氧化的效果，对于皮肤有着不错的抗衰效果。在满足自己的食欲的同时，更是对自己皮肤进行抗老抗衰，真是一举两得。
所以说呀，护肤不仅要从外部开始，内部也要同时进行，毕竟两个人做一件事怎么也比一个人要快吖!
很多人在重视美白的时候，很多时候都是采用外部的美白方式，但是却无法从根本上解决皮肤暗沉发黄的问题。就拿一些身体不健康的人，我们经常就会说人家脸色不好，气血不足导致脸色发黄发暗，当然就达不到白皙光滑的水准。虽然对比起外部药物，内部调理的效果一般，但是却可以从根源上让自己的皮肤变得更好。而选择内部调养，食疗就显得相当重要。
一、桃胶炖牛奶
桃胶，牛奶都是很好的养肤食物，人体的皮肤衰老跟皮肤中的胶原蛋白相关，而桃胶中含有的丰富的植物胶原蛋白，可以对缺失的胶原蛋白进行补充。牛奶对于皮肤的美白更是有着一定的帮助效果，两者相结合，两者结合更是完美的美白食物。
二、柠檬百香果蜂蜜茶
很多人脸色不好，跟自己的肠胃有关，而这柠檬百香果蜂蜜茶可以帮助你更好对肠胃进行深度清洁。最好可以在通过一些运动锻炼，加快清走肠毒宿便，让皮肤更加年轻。
三、葡萄干
对于一些喜欢吃小零食的人来说，可以购买一些葡萄干的小零食。葡萄本身就具有抗氧化的效果，对于皮肤有着不错的抗衰效果。在满足自己的食欲的同时，更是对自己皮肤进行抗老抗衰，真是一举两得。
所以说呀，护肤不仅要从外部开始，内部也要同时进行，毕竟两个人做一件事怎么也比一个人要快吖!
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