不管是素颜还是上妆，拥有一身好的皮肤才是王道。夏天紫外线强，一不小心就晒成了黑炭，各位美眉，夏日一定要做好防晒。
1.防晒
夏日超强的紫外线会晒黑皮肤，晒出斑，甚至会损伤真皮。所以，防晒是第一要务。物理防晒和防晒霜都要用起来哦！
2.补水
日常的保湿补水，对皮肤也是至关重要的。当肌肤表层即角质层的水分达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性哦！
3.戒糖
高糖不止会长胖，还会引发痘痘。像饼干、蛋糕、冰淇淋等含糖量高的食物尽量要少吃。
4.多喝水
夏季空调房里呆的时间比较长，容易造成皮肤缺水。多喝水可以及时补充身体流失的水分。
5.充足的睡眠
充足的睡眠能够改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
提醒各位小姐姐一句哦，一年四季都要做好防晒准备哦！
1.防晒
夏日超强的紫外线会晒黑皮肤，晒出斑，甚至会损伤真皮。所以，防晒是第一要务。物理防晒和防晒霜都要用起来哦！
2.补水
日常的保湿补水，对皮肤也是至关重要的。当肌肤表层即角质层的水分达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性哦！
3.戒糖
高糖不止会长胖，还会引发痘痘。像饼干、蛋糕、冰淇淋等含糖量高的食物尽量要少吃。
4.多喝水
夏季空调房里呆的时间比较长，容易造成皮肤缺水。多喝水可以及时补充身体流失的水分。
5.充足的睡眠
充足的睡眠能够改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
提醒各位小姐姐一句哦，一年四季都要做好防晒准备哦！
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