现在有很多小仙女，因为总是熬夜、工作压力大，都长出了白头发，看着很不美观，还显老区区。今天我就来给大家分享一下我以前用过的比较有效的方法，帮助大家摆脱白发烦恼，越来越美!
洗头水里加点醋
我们在洗头发的时候，可以在洗头水里加一点醋，不要加太多，这样可以软化过硬的发质，促进头发毛鳞片的闭合，使头发柔顺又光滑。
用土豆汁当护发素
将土豆去皮，切成块，捣成汁，洗完头发后抹在发梢，20分钟后用清水洗净。土豆中富含丰富的维生素，用它当护发素，可以养护头发，改善发质。
这些外用的方法可以有效的改善我们的头发，提高我们头发的抵抗能力，平日里使用可以预防白发，如果想要根治白发的话还需要配合使用内调的方法。
1 黑芝麻猪脚汤
黑芝麻富含丰富的维生素E，多吃可以补钙、抗氧化、;猪脚富含丰富的胶原蛋白，美容养颜。这个汤多喝可以缓解白发，促进黑发生长。
2 芝麻杏仁粥
这个粥长期食用的话，头发会逐渐变得有光泽、长期坚持的话可以使头发变黑。
3 内调方
这个是之前再看养生医学杂志时看到的，说是非物质文化遗产，就试了试，效果还不错，就种草了。最后跟大家分享一下我的日常护法小技巧。
注意均衡营养
多补充微量元素及维生素，多吃蔬菜水果，饮食清淡。
勤梳头
我每天早上都会用木梳子梳20分钟的头，这样有利于促进头皮血液循环，对头皮十分有益。
保持良好的生活作息
每天早睡早起是必须的，只有保持充足的睡眠才会有一头乌黑的头发。
好了，以上就是我的黑发方法，如果大家觉得有用的话，可以分享给身边的朋友。
洗头水里加点醋
我们在洗头发的时候，可以在洗头水里加一点醋，不要加太多，这样可以软化过硬的发质，促进头发毛鳞片的闭合，使头发柔顺又光滑。
用土豆汁当护发素
将土豆去皮，切成块，捣成汁，洗完头发后抹在发梢，20分钟后用清水洗净。土豆中富含丰富的维生素，用它当护发素，可以养护头发，改善发质。
这些外用的方法可以有效的改善我们的头发，提高我们头发的抵抗能力，平日里使用可以预防白发，如果想要根治白发的话还需要配合使用内调的方法。
1 黑芝麻猪脚汤
黑芝麻富含丰富的维生素E，多吃可以补钙、抗氧化、;猪脚富含丰富的胶原蛋白，美容养颜。这个汤多喝可以缓解白发，促进黑发生长。
2 芝麻杏仁粥
这个粥长期食用的话，头发会逐渐变得有光泽、长期坚持的话可以使头发变黑。
3 内调方
这个是之前再看养生医学杂志时看到的，说是非物质文化遗产，就试了试，效果还不错，就种草了。最后跟大家分享一下我的日常护法小技巧。
注意均衡营养
多补充微量元素及维生素，多吃蔬菜水果，饮食清淡。
勤梳头
我每天早上都会用木梳子梳20分钟的头，这样有利于促进头皮血液循环，对头皮十分有益。
保持良好的生活作息
每天早睡早起是必须的，只有保持充足的睡眠才会有一头乌黑的头发。
好了，以上就是我的黑发方法，如果大家觉得有用的话，可以分享给身边的朋友。
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