冬季如何保养皮肤？给你5个保养小建议

　　冬季天气比较干燥，再加上风沙大会对皮肤带来损伤，引起皮肤干燥发红和瘙痒，所以要做好皮肤护理工作，不能长时间待在暖气房中。生活中的一些小方法能维持皮肤湿润和柔软，锁住皮肤中水分，那冬季该如何护理皮肤。

　　冬季该如何护理皮肤?

　　1、合理使用加湿器

　　可在干燥的房间放入加湿器能提高空气湿度。但加湿器需经常清洗，尽量加入矿泉水，能防止皮肤水分快速流失。

　　2、限制洗澡时间和温度

　　在冬季很多人喜欢泡热气腾腾的热水澡，确实非常舒适且能释放压力，但会加快身体中水分流失。洗澡时间控制在5~10分钟左右即可，水温在37~40℃左右。另外不要使用强碱性的沐浴露或肥皂，以免引起皮肤瘙痒和干燥。即使普通的香皂中也含有刺激性成分和香味，尽量选择没有香味以及保湿性比较好的凝乳清洗。

　　3、调整好护肤方式

　　冬季尽量选择奶油质地的洁面，能减少洗脸后皮肤干燥紧绷的问题，少使用收敛剂和爽肤水。因为收敛剂中可含有酒精，会加剧皮肤干燥。皮肤干燥瘙痒时不能使用含酒精和芳香剂的护肤品，不然会破坏皮肤中天然油脂。晚上睡觉前可涂抹滋润缩水性比较好的保湿霜。另外做好手部护理，每次洗完手后及时涂抹护手霜，做家务时尽量戴上橡胶手套，避免长时间接触洗涤剂。

　　4、做好防晒工作

　　即使在严寒冬季要做好防晒工作，因为雪会反射阳光高达80%以上，可增加紫外线对皮肤带来的伤害。太阳中有害紫外线会直接渗透云层，仍然对皮肤带来不同程度损伤，尽量选择防晒系数为15或保湿性比较好的防晒霜。

　　5、选择柔软的衣服

　　严寒冬季不能让羊毛或粗糙的衣服直接接触皮肤，以免和皮肤产生静电而对其带来伤害，引起局部瘙痒或过敏。尽量选择柔软透气性比较好的贴身衣服。

　　温馨提示

　　冬季多喝水，多吃含欧米伽三脂肪酸丰富的食物比如鱼油或亚麻籽油，能缓解体内缺水。少吃油腻和高脂肪的食物，以免引起青春痘或雀斑。根据肤质选择合适的护肤品，平时多参加户外活动，不仅能舒缓肌肉和骨骼而且能紧致皮肤。保持规律作息，减少熬夜，及时调节好情绪。